第一次入园看不得孩子哭？学会正确的再见姿势，搞定分离焦虑

9.3号这一天，家有学生的老母亲，心情是分为两个极端的：

像CC这种“老生”开学，老母亲的心情简直开心到起飞，一个暑假懈怠的规矩，终于可以去幼儿园管一管了，老母亲也终于告别24小时看管，可以喘口气歇歇了。

但是对于“新生”开学，老妈子们纷纷表示，心情早己自动进入惴惴不安行列，随时准备开启年度最苦情戏码。

好吧，作为一个娃终于走过小班，迎来中班的过来人。

今天就把开学第一式：“正确的再见姿势”，传授给大家。

演练完毕后，就把心揣回肚子等接园吧！

孩子为什么不肯跟妈妈说再见？

说到底就是因为分离焦虑。

犹记得CC新入园时，也不例外，几乎日日抱着我大腿演苦情戏：妈妈，你别走，妈妈，你别走。

老师说，妈妈需要去上班，到了时间就会来接你，来跟老师玩，老师抱抱你。

一听老师要抱，CC本能的想往我身边靠，老师眼疾手快，一把抄起来，手一挥、门一关，把哭声隔绝在了教室里。

起初我也是忐忑不安，隔墙听了几日之后，发现每次不超过3-5分钟，故事声便会渐渐响起，哭声便会慢慢减弱。

想来，还是这出“老戏码”——跟当初我出门把CC留给奶奶每日的表现如出一辙。

其实，这一系列的表现不过是分离焦虑又卷土重来搞事情而已，而老师一定比家长更明白，所以处理起来简单干脆、不拖泥带水。

等1-2个月之后，孩子的情绪不那么激动了，老师还会要求孩子当面跟妈妈说再见。

这比决绝的离开更“残忍”了，眼前的小人抽泣着、虽不情愿、但还是挣扎着的跟你挥挥手说妈妈再见，然后在你转身的一刻，娃终于强忍不住，在你身后崩溃大哭。

妈妈们若是没点心理素质，哪经得起这般修炼呢？

但是，必须承认的事，一步不离的陪伴、空气一般的存在并不是孩子需要的安全感。

看着你离开，还有信心和勇气等待你回来，这才是安全感。

分离焦虑处理好了，即便看起来血雨腥风，也完全不伤筋骨。

但如果引导不好，可能就是“此恨绵绵无绝期”，保不准还能憋出内伤。

跟孩子亲密无间固然是好事，但是该练习分离时，妈妈也万万不能犹豫。

那么，什么是正确的再见姿势？

约翰·鲍尔比(JohnBowlby)通过观察，把孩子的分离焦虑分为三个阶段：

反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹;

失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝;

超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具。但是一旦看见母亲，又会出现悲伤的表情。

不管是处在哪个阶段的分离焦虑，再见都应该这么说：

正大光明的说再见，而不是偷偷溜走。

如果妈妈经常在宝宝没有防备的情况下无故消失，孩子会更加留意妈妈的动向，担心妈妈突然消失不见，做什么都不敢专心，生怕妈妈突然溜走。

简短的道别。

简单的跟孩子说：“放了学妈妈准时来接你，放心。”就可以了。

不要婆婆妈妈的说“妈妈也舍不得宝宝”，制造悲伤情绪。

也不要忽悠娃说幼儿园的生活多么多么美好，起初她是觉不出什么美好的，大部分的心情还是跟妈妈分离的难过，以及被老师约束的不适应，“过度失望”也会加重第二天的分离焦虑。

当机立断的扭头，不要反复折回安抚。

就像CC幼儿园老师做的，说再见、承诺准时来接她，然后转身关门！

孩子可能还是会哭闹，但是，其实闹完之后，人家可能真的过得挺好。

反倒是见你走了又回，犹犹豫豫，孩子才会觉得“有机可乘”，变本加厉的试图用更强烈的反抗嚎出转机。

孩子过得好不好，别看他入园后，要看他出园前！

如果你前期的工作都做得八九不离十，就不必因为哭闹而过于内疚，也不要因此推迟离开。

成长是一场对抗分离的游戏，玻璃心并不起正向作用。

家有小宝宝的，也应未雨绸缪，对抗分离焦虑，从小就可以做起啦。

6-8个月可以这样做

这个时期刚刚出现征兆，妈妈们可以跟宝宝做一些短暂的分离练习。

当你需要去另外的房间时，不必树袋熊似的随时带着宝宝。

可以简单地告诉他，妈妈去上个厕所很快就回来，如果他开始哭闹，大声跟他说话，确保他能听到你的声音，而不是立马跑回来出现在他面前。

如果是宝宝主动离开你，那么分离接受起来更容易。

常见于爬行期的宝宝，当她爬离你视线之外，独自去探索的时候，不要立刻跟过去（在保证环境安全的情况下），等她需要你的时候，还是跟她大声说话，告诉她妈妈就在这里，然后慢慢走过去或等她爬回来。

另外，在宝宝情绪好的时候，可以把她单独交给其他家庭成员看护一会，妈妈暂时离开。

从半分钟到几分钟，慢慢的宝宝就能懂得，妈妈偶尔的离开也不会发生什么可怕的事，重要的是，她说会回来就总是会回来。

这个时候很多妈妈开始准备回归职场，怎么让分离更简单呢：

可以跟宝宝描述一下你要去的地方，回来的时间，让宝宝有所期待，缓解焦虑。

把分离引到户外，通常如果看护人带孩子跟妈妈一起出门的话，宝宝更容易被户外的事物分散注意力。

8-12个月可以这样做

这是分离焦虑的第一个高峰，除了继续之前的练习，格外需要做的，就是培养孩子独处的能力。

这个年纪的宝宝如果过于依恋父母，也许是因为父母介入的太多。

当看护人离开的时候，孩子觉得无所适从，没有独自玩耍的能力，所以不能面对分离。

不管他们在房间、客厅还是家中任何一个角落，只要他能专注于自己的活动，并确保是安全的，大人都不要去打搅。

如果孩子专注力养成了，就更容易沉浸在自己的游戏和世界里，那么对看护者的依赖自然就可以降低。

如果在孩子全神贯注的玩某个玩具时（或是和其他看护人玩某个游戏时），你快速走过去kiss goodbye ,然后径直出门，他可能还会哭。

但是未搭完的积木和游戏会非常有效的帮助分散他的注意力，减短哭泣时间。

C妈说

CC对处理分离焦虑的套路早已驾轻就熟，但每隔段时间还是会闹上一出“妈妈，你别走”。

即便她早已知道我会准时接她，知道闹了也没用，但还是想闹一闹，抱着试一试的心理。

大概就是成人世界的：梦想总是要有的，万一实现了呢？

预测一会儿即将到来的开学第一天送园，我也会同诸位老母亲一同亲临一场生离死别的大型灾难现场。

也不确定，这次开学CC会哭几天，因为她一直都是那种到了南墙还得试着撞一撞的孩子。

唯一肯定的是，这不会对她造成什么太大的影响。

做完我们应该做的，剩下的就选择相信孩子吧。