5人中就有1人至少有过1次口腔溃疡

相信大家都知道口腔溃疡，口腔溃疡在嘴巴中造成的痛苦是许多人都无法接受的。而根据调查，5人中就有1人至少有过1次口腔溃疡，口腔溃疡带来的痛苦是无法想象的，口腔溃疡在5人里1人至少有过1次口腔溃疡。和小编一起来详细了解一下吧！

口腔溃疡俗称“口疮”。

口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

成年人或多或少都中过招儿。

流行病学研究显示，每5个人中即有1人至少发生过一次口腔溃疡。

口腔溃疡发病率为5%～66%，女性多于男性，好发于年轻人，40岁以上人群发病较少。

如果你仔细观察会发现，一个标准的口腔溃疡，以“黄、红、凹、痛”为特征。

嘴里破了个洞，呈圆形或椭圆形，表面覆盖黄色假膜，周围有红晕带，中间是凹下去的。

网友评论：

口腔溃疡是缺少哪种维生素？

1、维生素B2

与口腔溃疡关联最大的是维生素B2，缺乏维生素B2会使人出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。

B族维生素在粗粮及蛋类里含量比较丰富，对于长期不吃粗粮和蛋类的人也容易出现B族维生素缺乏引起的口腔溃疡。

对策

早餐加个水煮蛋，偶尔吃些粗粮(玉米、紫薯、燕麦等)替代白米饭、面条。

2、维生素C

缺乏维生素C易导致牙龈肿痛、

口干舌燥、容易感冒、伤口不愈。

维生素C还具有解毒和预防癌症的作用。

维生素C与口腔溃疡的关系主要表现在，缺乏维生素C会使血管变脆，会导致牙龈肿胀出血，继而引起口腔溃疡。

对策

每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，口腔溃疡期间，绿叶蔬菜。

根茎菜（西兰花、白萝卜等都可以吃），水果可以选择梨、柚子、柿子这类凉性水果。

要注意避免龙眼、橘子、猕猴桃、苹果、西红柿这些酸性水果，因为这些水果会刺激口腔溃疡，加重病情。

3、口腔溃疡可能还缺锌

锌的主要作用是促进人体的生长发育、维持人体正常的食欲。锌可以促进伤口和创伤的愈合，而且锌的缺乏还会使人免疫能力下降。

免疫力不高的人咬破嘴巴就很容易会引发口腔溃疡，适当补充锌元素能预防口腔溃疡。

对策

锌主要在动物性食物里含量比较丰富，有口腔溃疡的人平常注意摄取瘦肉、鱼肉、贝类、蛋类等。