口腔溃疡怎么预防不再复发

有些小伙伴在患上口腔溃疡之后好不容易治好，但极其容易复发，不管怎么样都没办法控制。那么口腔溃疡应该怎么预防不再复发呢？有什么方法是可以预防口腔溃疡不再复发的？和小编一起来详细了解一下吧！

口腔溃疡这一个疾病是非常常见的，它的形成与多方面的因素都有关联。

但是由于口腔溃疡非常常见，危害性也比较小，往往得不到大家的充分重视。实际上口腔溃疡反复发作也会给人们带来很大的生活困扰。

一般来说，这3种方法预防“溃疡”最为有效！

1、补充维生素

现在很多年轻人，都有加班熬夜，或者喜欢在晚上吃宵夜的习惯，结果是胃舒服了，但给自己的口腔留下了很多问题。

比如很多人会出现这样的情况，就是当天吃了宵夜以后，还不觉得有什么问题，但是等到第二天以后，就发现自己的脸色开始冒痘痘了，接着口腔也有了溃疡，其实这一切都可以归结为“上火”。

刚好，维生素可以发挥“降火”的作用，尤其是对于身体的火气比较旺的时候，维生素恰好就能够很好的消除火气，帮助身体彻底的清除“溃疡”。

一般来说，不需要刻意的去追求维生素，平时多吃水果和蔬菜，身体所需的维生素自然就不会丢。

2、注意充分休息

在一年四季，休息也是非常重要的。我们的身体其实非常神奇，如果休息好了，则比任何补药都要管效，若是休息不好，则会给我们的身体带来很多不好的影响。

一方面，身体内的毒素会不断的堆积，这样毒素就好比是身体上火的“干柴”，时间久了以后就会导致身体上火；

另一方面，身体不好好休息，也会加速衰老，同时导致免疫力也跟着下降，这样也会给口腔溃疡带来更多的机会，所以充分的休息是非常重要的。

3、适当的加强锻炼

锻炼不仅可以塑造良好的形体，对于身体的抵抗力和代谢，都是非常有帮助的。

所以建议大家在平时，可以腾出时间进行适度的锻炼，让身体出出汗，这样也间接地“消消火”。

最终达到降低“溃疡”发生的几率，从而避免了反复的“溃疡”问题发作。

一般来说，慢跑和游泳等，都是非常有效果的。

口腔溃疡，通常和缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B以及营养不良等有关系，这些都能降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。

另外，有些人的口腔溃疡不在嘴唇或嘴角，而是出现在牙龈上，好了又犯，这种症状还可能多与肾阴不足有关。

三招从根源轻松解决：

针对不同原因的口腔溃疡，当然是根据病因采取不同的方法，才能更好的帮助解决这个问题。

第一招：西红柿+菠菜，补充维生素

这个方法，尤其适合小宝宝和小孩子，因为安全，而且无痛。这个方法能够很好的帮助补充维生素。

菠菜含有多种营养元素，其中有一种是维生素B2，其有预防口腔溃疡的作用。菠菜中的维生素K也非常高，能帮助止血。

方法：取西红柿菠菜汁含口中，每次含数分钟咽下，一日多次。

第二招：维C+维B，加速创面愈合

如果单纯用食疗的方法，效果不佳，或者想更快的促进伤口愈合，可以配合这个方法。

方法：将维生素C药片压碎，撒于溃疡面上，闭口片刻，每日2次，但有可能会有些痛。同时，每天口服维生素B2一片。

第三招：一把黑豆对付阴虚型

对于和肾阴不足有关的口腔溃疡，就要通过补肾阴的方法来解决。而黑豆就是不错的补肾滋阴的食物。

方法：每天吃一把炒黑豆，或者喝一碗黑豆汤。