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进去没几分钟就缴械，到底该怎么办？5步骤改善早泄问题，让快枪侠再次重振

发布时间:2022-07-14 19:00

28岁的小陈有早泄困扰，不仅和女友之间办事不够尽兴，有时候甚至还没进入就缴械了，让他挫败不已，连情侣关系都岌岌可危。小陈也上网查了许多方法，用性交中断训练，甚至将包...

28岁的小陈有早泄困扰，不仅和女友之间办事不够尽兴，有时候甚至还没进入就缴械了，让他挫败不已，连情侣关系都岌岌可危。小陈也上网查了许多方法，用性交中断训练，甚至将包皮割除，效果都不明显。这才下定决心找医师求助，一开始服用口服药物觉得改善有限，后来改用外用喷剂，才终于解决小陈的困扰，面对女友更能抬得起头。

做爱没多久就缴械，到底该如何改善？

不须追求金枪不倒，但撑不到一分钟即是早泄，多数人认知上的“早泄”，常误认为要支撑15分钟、甚至60分钟不射精才算正常。但他分享，两性之间沟通很重要，曾有人做过女性对于性行为时间的调查，发现伴侣3-5分钟内射精是可接受的，5-7分钟属于正常，超过15分钟则太久、太累，显见男女双方认知落差。但如果男性从阴茎开始插入阴道、撑不到一分钟之内就射精，或是像小陈一样还没开始就结束了，应向泌尿科医师求助。

小陈跟女友办起事来非常有“效率”，常常五分钟内就结束，甚至已包含事后清洁。他查过许多网路资料，有网友建议性交中断法，进入阴道后再拔出，降低阴茎受刺激的时间，却完全没有帮助；甚至听从传言将包皮割除，企图让平常躲在包皮的龟头早点适应外界，避免因为太敏感而提早缴械，却也毫无进展。林修名医师表示，上述这些方法改善早泄非常有限，将包皮割除还可能更敏感，一碰就泄。

早泄分为原发性与后天两种，原发性是指不明原因造成，从有性行为一开始就没有办法超过一定时间；后天则原因复杂，林修名医师指出，可能是慢性病药物影响，也可能因为压力、情绪、疾病影响，有些年轻人会怀疑是青春期时自慰次数较多，不过自慰太多或纵欲过度并不会造成早泄。

改善早泄五步骤，尝试偏方恐伤身
如果自己觉得有早泄状况，可以先做五件事：

第一是正确认知，不是没有持续半小时，或没有其他人久就叫早泄，除非不到1分钟。
第二是双方沟通，与伴侣之间要有共识，两人对性生活满意就好，持久并非唯一指标，性行为并不是只有从进入到射精而已，前后温存也很重要。而且太久也会很累，所以双方认知也要重新协调。
第三是不要迷信偏方，林修名医师强调，在盖台广告、地下电台中明示或暗示有疗效的产品，常都是健康食品，夸大疗效吸引民众购买是不合法的，千万不要上当。轻则无效、严重还可能因为成分不明而伤身。
第四是饮食作息要正常，经常熬夜、饮食不节制，身体不健康，状态自然不会好。
第五是找泌尿科医师咨询，寻求正规治疗。

正规治疗仅两种：口服药物与外用喷剂
目前针对早泄的合法治疗只有两种，一是口服药物，二是外用喷剂。口服药物需在性行为前1～3小时服用，不过对于部分男性效用有限；外用喷剂较为方便，性行为前5-10分钟喷在龟头处，形成一层薄膜降低龟头敏感度，但不会影响龟头之外其他部位的敏感度，进入伴侣体内也不会有不良影响。

坊间对改善早泄有许多迷思，有些人以为多吃生猛海鲜对房事有助攻效果，但并没有医学上的根据；也有民众会补充「锌」，但对男性性功能来说，这个微量元素并非仙丹，也要考虑从肠胃吸收之后，是否真的能进到血液之中。他强调，改善早泄绝对没有秘方，均衡饮食，良好生活习惯、寻求正规治疗才是王道。