高EQ宝宝从Ｏ年纪开始培养！3W养成良好情绪习惯

（3～6岁是建立孩子良好EQ习惯的萌芽期。）

引导孩子面对负面情绪
    专家认为，孩子感到害怕才会知道要注意安全；孩子懂得羞愧才会知道有些事情是不对的；有难过的经验，才能同理他人的悲伤。因此，负面情绪是很重要的反应之一，但若是处理负面情绪的方式不当，就会为周遭的人带来困扰，而爸爸妈妈总是第一个被困扰到的人。

    不过，若是爸爸妈妈能够体认：当孩子碰到负面情绪时，正是进行情绪教育最好的时刻，并以了解、同理、接纳，以及引导孩子面对负面情绪的方式教导，孩子就能了解负面情绪并非不好，进而学会面对问题、克服困扰、表达和恰当地处理负面情绪。给予情绪正面存款

    「生命价值感是建立在正面情绪的经验上」，专家形容，每个人都有一本「情绪存款簿」，正面情绪就是收入，负面情绪就是花费，正面情绪的经验愈多，负面情绪就能处理得愈好。

    如果一个人对于生活没有正面的评价，觉得活著一点意思都没有，当然对解决生活中的难题兴趣缺缺。

    但正面情绪并非是像孩子爱吃麦当劳，就带孩子去吃这般浅层的快乐，而是更为深层、正面的情感，例如：让孩子感受自己是被爱的、被了解的，了解自己是可以有所贡献的，虽然孩子年纪很小，但当孩子想帮爸爸妈妈做事的时候，请爸爸妈妈也给予孩子肯定，并多带孩子接近大自然，丰富孩子的知觉，如此，便能厚植孩子快乐的情感存款。

学会忍耐与等待
    专家认为，3～6岁最重要的课题，就是学习忍耐及等待，也就是培养孩子忍耐，等待一下，以期得到更深刻的满足态度的关键期。至于爸爸妈妈如何引导，将影响孩子后天自我克制机制的发展。

    成就表现与人际关系都和忍耐及等待有关，以学习为例：即使非常喜爱学习的孩子，也一样会对求知的某些过程（如写字）感到枯燥乏味，但当孩子认真学会这个字，并开始能阅读文章的时候，孩子从阅读所得到的乐趣，正弥补了之前的忍耐与等待，且得到充分的回报。

    3～6岁是建立良好EQ习惯的萌芽期，假设没有发展好，爸爸妈妈还可以趁孩子小学5、6年级时做加强，因为这个阶段的孩子正在发展后设认知（meta cognition），也就是可以跳脱出自己的角色来看事件；EQ发展得不错的孩子，回家后，便不再只是抱怨同学很讨厌，而会使用后设认知来检讨人际关系不佳的来龙去脉。