上班族你有「职业病」吗？网议「6大厌世症状」：真的别操到洗肾

    失眠、身材走钟、肩颈酸痛……以下「6大职业病」，你是否也有相同困扰呢？
 

（网友热议TOP6上班族常见厌世症状／Social Lab社群实验室）

职场忧郁又失眠，建议找心理师咨商

    谈到上班族常见的疾病，可以发现「失眠睡不好」与「职场忧郁」最受网友关注。不少民众发文表示常常因为工作压力大导致失眠，而除了上班时遇到的挫折让情绪低落，甚至有时候会感到莫名的忧郁，进一步加重失眠状况。
　　
    就有网友说到「每天都觉得压力好大好大，晚上躺著哭，又失眠」、「每天睡觉都会失眠加压力，无限循环，感觉自己心理都生病了」。也有人提及自己有「工作焦虑恐慌症」，留言「下班回家我就会开始紧张，隔天又要上班怎么办，然后睡不著，一回家就不停的哭」寻求网友帮助。
　　
    而网友则热心建议「找个专业的心理咨商师聊聊」、「之前也有这个症状，医生推荐我去做瑜珈或冥想（西医）觉得满有用的」，并表示若忧郁情况较严重，除了寻求专业医疗资源，也可以培养一些有益心灵健康的休闲活动。

肥胖、肌肉酸痛成「最常见职业病」

    此外，因为上班长时间维持同一个动作，「越来越胖」以及「肌肉酸痛」也是不少上班族的困扰。就有民众分享自己「才坐办公室1个月，肚子像吹气球」，引起留言反响，像是「我也是，我坐4年，体态直接崩盘」、「一整天都坐著没消耗热量，还吃零食很容易胖的」，认为久坐与公司的零食柜可能是造成变胖的凶手，其他网友也提醒「至少吃完饭要站起来动一动」、「下班运动还是很重要的」。
　　
    而在「肌肉酸痛」的部分，有刚上班1个礼拜的网友觉得上半身快废掉，发文请益「大家都是怎么舒缓腰酸背痛」，吸引许多舒缓撇步分享，像是「坐姿先坐正确比较重要」、「公司椅子太难坐，可以放一个坐垫」。

工作操劳「高血压」恐沦洗肾

    也有民众发文分享，自己在医院看到不少因工作罹患疾病的案例，如「在科技业当到高阶主管，因为长期高血压，肝指数过高，后来肾脏无过滤功能，导致洗肾」，表示「高血压」会造成肾脏问题，不能轻忽，并说「工作太操真的会生病，不要太铁齿」，希望大家虽然工作要紧，但同时也要注意健康，衡量身体的承受能力。
　　
    上班难免有压力，但希望大家不要过度勉强自己，尽量在工作与健康之间找到平衡，毕竟健康是一辈子的事，就算再有钱也买不到。