生产待产包与月子中心包，清单分享及实际使用经验谈

生产住院待产包

就是你去医院生产跟住院那几天会需要的东西 自然产跟剖腹产的大致方向都差不多 我是自然产，所以文章会以自然产准备的东西为主喔！

月子中心包

也就是你要去月子中心会需要的东西 基本上就跟去旅游一样，平常会需要的东西都先装到行李箱 等快出院时，就请老公回家把月子包放到车上 到时候一起去月子中心办理入住就可以了

因为这两个包的重复品项还蛮多的 我都写在一起，你们挑选你们自己需要的分别放到行李箱里就好 我也会把实际经验一起写上提供大家参考喔～

待产包必带！重要证件类

✔健保卡、妈妈手册(这个都不带怎么生小孩啦！) ✔夫妻两人身份证、户籍誊本、印章(小孩子出生后要报户口需要的) ✔医院给的生产文件(在家里就先签好，生产当天才不会手忙脚乱) ✔孕期相关诊断报告书(如果生产有任何需要可以马上提供) ✔其他关于产后会需要的合约(月子中心/塑身衣之类的) ✔信用卡、提款卡、现金(没有这些你不能出院，想吃霸王餐啊你)

妈妈用品准备

因为我是在禾馨自然产，所以待产的时候就会送一整份待产包 红色的部分是在禾馨生产有送的，所以这些品项建议可以不用先买 等不够用再买就好，我个人经验是几乎都用不完啊～

✔产褥垫20片/包

产褥垫其实就是大片的卫生棉，没有凹凸也没有翅膀

背面也只有一个背胶而已，我觉得垫在内免洗内裤上真的很容易侧漏 我个人比较推荐买裤型的卫生棉，好用到一个不行

✔夜间加强卫生棉/裤型卫生棉

因为产后的恶露其实蛮多的，只有上面送的那一包产褥垫我是觉得不太够用 大家可以买夜间加强卫生棉，长度尽量买长一点的 然后记得不要有凹凸的，不然容易弄到自然产的伤口，剖腹产就没差

康乃馨的纯净棉就蛮好用的

但在恶露很多的时候，我觉得裤型的卫生棉最最最最好用 大家务必先准备个两包，如果恶露没那么多了就可以换成上面的一般或夜用卫生棉

我这次有买苏菲跟蕾妮亚裤型卫生棉，个人觉得蕾妮亚得比较好穿

虽然穿起来真的很像尿布，但是完全不用担心侧漏，真的怎么翻滚都不会漏 缺点就是换算下来一片还蛮贵的

后来我有想到一个比较节省的方式 因为为了保持乾净，其实一天会换好几次的卫生棉 裤型卫生棉单价高，一天换个3-5片，一天就用完一包了(一包才五片) 所以我就把裤型卫生棉当成内裤使用，然后里面垫夜用卫生棉或产褥垫 这样卫生棉依然可以勤劳的换，但裤型卫生棉就等有沾到的时候再换掉就好 不过即使没沾到一天也至少要换一次，就跟每天都要换内裤一样啦！

✔护理垫5片/包 (也叫做 产垫 或 看护垫 )

就是一大片可以垫在床上，避免沾到破水或恶露 其实如果家里有养宠物啊～拿宠物的尿布垫也可以，因为是一样的东西啦！

✔冲洗器(小可爱)

这是自然产必备的东西，就是可以冲洗会阴的冲洗器 但我觉得用免治马桶更方便啦！

✔坐浴盆

这个是自然产才会用到的 如果用力生产的时候不小心把痔疮挤出来，就可以用这个每天泡温水10分钟，帮助复原 家里有脸盆也可以用脸盆替代，只是坐浴盆有点不一样，他一组是一个盆+水袋 要用的时候就把盆子跟水袋里装满温水 然后把水袋里的管子卡在盆里的沟槽 泡的时候，新的水会从水袋里流到盆里，旧的水会从那三个孔排出去 它可以直接卡在马桶上，还蛮符合人体工学的

因为不确定是不是真的会把痔疮挤出来，所以可以先不用买 我是后来直接在禾馨买的，我有查过卖得比网路上便宜 只是我觉得用到的机会有点少，我大概泡个五天痔疮就消了 实在不知道这个盆要拿来干嘛？ 后来临机一动拿来当脸盆泡中药包擦澡

或是拿来当泡脚盆，哈哈哈哈是不是很聪明，废物利用！

✔三角孕妇检查裤(XL)一件

这件我觉得很厉害耶！ 它是一件像尿布的内裤，像我当时要卧床，穿一般内裤换卫生棉时穿脱可能不太方便 这件就可以像换尿布一样，把左右两边的魔鬼毡撕开，老公帮你换卫生棉或产褥垫就好 只是你会真的觉得自己是个baby哈哈哈哈哈 如果没有卧床的话就还好，穿一般免洗内裤就可以了

✔免洗内裤

产后跟去月子中心大家应该都不会想自己手洗内裤吧！ 而且产后恶露也很容易沾到内裤，所以直接免洗内裤买好买满，用完就丢很方便

✔私密处柔肤湿巾

如果有免治马桶当然直接免治马桶冲洗最乾净 但如果真的没有，可以准备这种私密处柔肤湿巾擦拭 毕竟自然产下面真的需要细心呵护啊！

✔溢乳垫36片/包

其实在医院的时候根本用不到这个东西，因为根本还不会有奶 即使有奶也是超级超级稀有的初乳 所以禾馨送的这包我在医院是完全没用到，是后来到月子中心开始有奶之后才会用到的

简单来说，他就是贴在胸罩上的卫生棉 就是当你开始有奶时，有些妈妈很容易会溢乳，就可以把这个贴在胸罩上，免得胸口湿成一片 但因为每个人状况不一样，这个真的不需要多买，等发现自己真的很会「滴」再补买就好，跟卫生棉一样的道理

除了上面禾馨送的，我自己产前买了一大堆溢乳垫，是有多怕溢乳？结果现在连一包都没用完

✔清净棉40片/盒

清净棉就是清洁乳头的湿纸巾，是100%纯水制造的，虽然会用到，但其实用100%纯水的湿纸巾也可以 只是这个比较方便，一包里面两片，外出的时候可以很轻便，但价格相对高

除了上面禾馨送的，我在产前也是买了这个一堆，到底多需要清洁乳头啊？MD根本用不完！

✔母乳储存袋

因为不知道产后奶量如何，建议这个可以先不用买或是拿参加妈妈教室送的就可以了 月子中心也都会提供母乳储存瓶，如果真的太多需要大量储存母奶再买就可以了 我就是活生生的例子，奶明明很不够，还买了一堆母乳储存袋，笑诶！

✔羊脂膏

这个我觉得很需要，因为第一次亲喂多少宝宝会把奶头弄受伤 羊脂膏是天然的，可以抹在乳头上帮助修护，也不怕宝宝吃下肚 我大概只有前一个礼拜有用到，后来Mila越来越会吸就没有再受伤的问题了 这一大条可以用超级久，禾馨民权二楼的BabyCity专柜有卖，比网路上便宜还免运费

✔疏乳棒、水袋

疏乳棒禾馨有送，水袋是月子中心的 我觉得这两样东西都蛮好用的 在挤奶或亲喂前，先用水袋装温热的水，先热敷胸部 然后稍微按摩跟用疏乳棒由内而外梳一下胸部，可以刺激奶阵

✔保温瓶

产后尽量都喝温热的饮品(好啦！除非你想像老外一样生完直接来杯冰水也行) 如果想随时都喝到温温热热的饮品可以带一个保温杯 不过禾馨跟月子中心房内都有大罐的保温壶 直接用那个去装然后倒在杯子里喝也可以，所以保温瓶可带可不带

✔金属吸管

这个一定要带！！！ 不管是剖腹产后起身难或是自然产大失血需要卧床都要有吸管喝水才方便，不然根本没办法坐起来喝水啊！ 如果家里有金属吸管就带著，好用又环保，只是喝温热饮品的时候要小心，不然超烫的！

✔保健食品

有看过我孕期文章的粉丝应该知道我是养生控 怀孕前、怀孕中到怀孕后、退奶后，保健食品我都没断过，但各个时期吃得东西都不太一样 【哺乳】母奶成功退役，实战经验分享！怀孕后期做的三件事/专业的泌乳顾问及正确的观念/哺乳中的饮食/追奶/乳腺炎/草莓奶/挤奶喂奶时间分配/成功退奶的方法

怀孕中后期的营养补充品可以看这三篇

【产检纪录】怀孕初期0-3个月(0W～12W) 王家玮妇产科&禾馨民权产检项目及怀孕初期的营养补充品

【产检纪录】怀孕中期4-6个月 18W感受到胎动/21W高层次超音波确定性别(决定小名)/22W突然腹痛惊醒/害喜症状减缓/怀孕中期的营养补充品

【产检纪录】怀孕后期7-10个月 25W妊娠糖尿病筛检+百日咳疫苗/30W孕妇写真/36W乙型练球菌筛检及胎儿监视器/40W自然产/疯狂胎动&打嗝(影片)/怀孕后期的不适症状(妊娠荨麻疹/耻骨痛/大腿内侧痛/失眠)/怀孕后期的营养补充品

生产后我吃的营养补充品有稍微调整

常态性的保养(哺乳期间) 1、莱萃美综合维他命，一天吃一颗(Costco买的) 2、GNC 叶酸800微克，一天吃一颗(pchome买的) 3、佳镁加强锭(180颗) ，一天吃三颗(禾馨买的) 4、贝比D液体维生素D3滴剂(11ml) ，一天吃三滴(禾馨买的) 5、Lovita 爱维他 亚铁胶囊 18mg(添加维生素C) 60颗/瓶，一天吃一颗(pchome买的) 6、GNC健安喜 三效卵磷脂胶囊食品1200mg (180颗)，产后一天吃五颗最高剂量，早三晚二(pchome买的) 这个只是让奶比较通不要塞住，但不会发奶喔～ 7、北欧天然-爱宝视鱼油胶囊(60颗)，一天吃一颗(禾馨买的) 8、北欧天然-好孕鱼油胶囊(90颗) ，一天吃一颗(禾馨买的) 9、有时候7/8不吃，就吃惠氏 S26 妈咪DHA藻油(60颗) ，一天吃两颗

常态性的保养(退奶后) 1、莱萃美综合维他命，一天吃一颗(Costco买的) 2、佳镁加强锭(180颗) ，一天吃三颗(禾馨买的) 3、贝比D液体维生素D3滴剂(11ml) ，一天吃三滴(禾馨买的) 4、北欧天然-爱宝视鱼油胶囊(60颗)，一天吃一颗(禾馨买的) 5、北欧天然-好孕鱼油胶囊(90颗) ，一天吃一颗(禾馨买的) 6、有时候4/5不吃，就吃惠氏 S26 妈咪DHA藻油(60颗) ，一天吃两颗

快感冒或是流感季节 纽西兰无酒精蜂胶

产前一直到产后持续的保养 怀孕前到怀孕后，我都是每天早上空腹喝一包滴鸡精 大概孕期最后两个月停止，因为怕宝宝太大，但没想到还是生了个大宝宝XD

生产后因为太出血太虚弱，加上要喂母奶 所以我就会看情况，如果太虚的时候我一天会喝到三包(早中晚各一包) 冷冻的喝韩妈咪，常温的喝纯炼

因为月子中心冰箱不大，所以我是带常温可保存的纯炼，我喝原味，老公喝马卡

因为我一直都没在勤劳追奶，所以奶量一直上不来，左右两边的量也落差蛮大的 我的母奶人生一直处于一个很矛盾的心情 觉得再努力一下下应该就可以全母奶，但又不想要为了追奶累死自己(所以亲喂比较多，不想看到量XD) 最后就选择被动的方式来让自己「有机会」全母奶 像是固定请泌乳师来按摩跟勤喝发奶的饮品(只要人家说可以发奶的东西都轮流尝试)

生之后刚好接到农纯乡厂商邀约试喝妈妈茶，听到可以发奶当然立马答应 没想到超厉害！挤奶前30分钟喝一包，奶量真的有提升 平常我一次大概只能挤120cc，有喝就可以多40-60cc，我自己是觉得多好多喔(哈哈哈哈奶不够的心酸)

喝了之后的某几次竟然多60cc(图中为一边110，一边70) 立马拍下来留念，因为终于够Mila一餐的份量了(当时Mila一餐160) 不过发奶饮品真的因人而异，主要还是要固定挤奶跟多喝水，我也不是每次都多60喔～

目前我固定有喝的两款发奶补充品有农纯乡妈妈茶(右)跟大地之爱的葫芦巴补充液(左边滴管瓶) 这两种我是轮流喝，我觉得效果都满好的(大地之爱是泌乳师推荐我喝的)

✔挤乳器

在奶量还没超过20cc之前都是要用手挤 等奶量上来了才会需要电动挤乳器

因为每个人的胸型跟奶头都不太一样 建议可以先用月子中心提供的或是先用租的用用看 我自己是用了蛮多台的，这之后再写一篇跟大家分享

真的要准备可以先准备简易型手动的挤乳器 如果有打算亲喂，我觉得小花集乳器神好用

✔按摩器或电疗机

到底谁说坐月子期间可以好好休息的？ 明明就累得半死哈哈哈哈哈

喂母奶这件事的本身根本就是不让你睡啊！ 尤其一开始奶量还没上来的时候都需要用手挤 我挤到整个肩颈酸痛，手快变成妈妈手 立马叫鲁蛋回去拿电疗机，不然真的不死也半条命XD

✔汉方药浴包

刚生产后如果伤口太痛还不想洗澡的话，可以用这种药浴包泡热水擦身体 这个是我的月子中心提供的，我只有入住第一天是擦澡，之后就洗澡了 药浴包就拿来泡脚，让身体温热温热促进循环

妈妈衣物类

✔外出衣物、外出鞋

这是进出医院跟月子中心会穿的便服 带个一两套舒服的衣服跟鞋子就可以了

✔外套、帽子、围巾、披肩、袜子

坐月子期间要注意保暖，如果是冬天就把自己包紧一点 夏天的话就看个人，但以不要吹到风为主

✔手卷式收纳袋

如果衣物比较多的话，建议可以用手卷式收纳袋压缩衣物 左边这样带盖20几件衣服，轻轻松松就压缩成两袋，衣柜或行李箱就能空出更多空间来

✔哺乳内衣

其实我在月子中心都不穿内衣耶～因为随时随地都要当行动餐车啊～哈！ 只有见客的时候会穿，所以其实准备个两件替换就可以

✔拖鞋

在禾馨跟月子中心都会提供拖鞋 有的是消毒过可以重复穿的，如果想穿自己习惯的建议可以自己带 或是带这种饭店送的拖鞋，穿完直接丢也很方便

✔哺乳衣

在禾馨跟月子中心都会提供 而且都会帮你天天换洗，所以我自己是完全没带

✔月亮枕/哺乳枕

现在月子中心都会有，所以我也是用他们的没有自己带

✔妈妈包

记得选比较中性的颜色，因为通常妈妈包根本都给老公背啊XD (我们的妈妈包是 Mamas & Papas 的)

有妈妈包除了带宝宝出门比较方便以外 入院前也可以把比较重要的东西放在妈妈包里方便找寻

宝宝用品

✔新生儿母乳实感100cc奶瓶一个 ✔医院用奶嘴 ✔安抚奶嘴(S)一个 ✔湿纸巾80抽/包

上面四个是禾馨送的，也就是在医院的那几天护理师都是给宝宝用这些 但出了医院以后你可以准备一套自己喜欢的 如果是去月子中心，基本上月子中心也会有他们用的奶瓶跟湿纸巾 你只要额外给他们安抚奶嘴就可以了

✔配方奶

因为生完不一定马上会有奶，也或许刚生完想休息不想亲喂 这时候禾馨会问你要不要给宝宝喝配方奶 如果要的话，禾馨有提供好几种品牌可以选，而且出院的时候还会送三罐 除非医院没有自己想要的品牌，不然其实不用先准备 如果宝宝喝得习惯，到时候去月子中心在上网订或药局买就好

✔提篮/安全汽座

因为宝宝很小，所以更要注意搭车时的安全 我自己是觉得提篮很重要，除了可以装在推车上

车上装上iZi Modular ISOfix 模组化基座，提篮卡上去立马可以变汽座 (提篮是Mamas & Papas 的)

✔宝宝出院衣物、帽子、手套

如果在禾馨生产，出院的时候会送给宝宝一套完整的出院衣 包含帽子手套那些都有，所以如果在禾馨生产就可以不用准备 但如果是自己想准备漂亮的也ok

✔宝宝拍照衣物/道具

就是你在月子中心如果还有时间的话，可以帮宝宝拍一些漂亮的照片XD

✔各式纱布巾

纱布巾的用途超广，记得准备大条跟小条的 小条的可以拿来当喂奶时的围兜，也可以拿来洗澡用 大条的可以拿来当包巾、盖毯之类的，用途很多

因为每一间包巾的花色都不一样，但基本上材质都是纯棉或竹纤维 大家可以选自己喜欢的材质跟花色买个几条替换即可 我自己是用这三家的 Mamas & Papas、aden+anais、Little Unicorn aden+anais、Little Unicorn这两间会团购喔！

✔澳洲ergoPouch二合一舒眠包巾 这个神好用！只要三秒钟就可以把宝宝整个包住，手可以露出来或不露出来 换尿布或打针的时候拉链可以从下方拉开，不用整件脱掉，超方便！ 虽然一开始是接到厂商邀请试用，但用了以后深深爱上它，发明这个包巾的根本天才XD

✔安抚小物

生之前就看到朋友们大推ZAZU好朋友系列安抚玩具 所以一接到厂商邀请试用立马就答应了 从在月子中心的时候我就有带去给Mila用

真心觉得是个好东西耶！ 里面有内建心跳声、白噪音跟一些晚安音乐 只要Mila在房间的时候我就放给她听，她真的都会很安静

✔晒衣架

如果宝宝穿月子中心的衣服月子中心都会洗 但我自己也有带一些，本来想说出月子中心再穿 但Mila长得很快，很怕出月子中心就不能穿了 所以她来房间的时候我都会帮她换上漂亮的衣服 因为穿过就要洗，所以我都是手洗后晾在浴室 浴室有暖风机，放个一两个小时就会乾了

盥洗用品/保养品/化妆品

✔盥洗用品

你就想像平常出国你会带哪些盥洗用品 就是这些准备好带到医院或月子中心就可以了 不外乎就是牙刷、牙膏、大小毛巾、卸妆、洗脸、沐浴乳、洗发、润发、私密处沐浴乳、洗脸发带

禾馨跟月子中心都有提供：牙刷、牙膏、大小毛巾、沐浴乳、洗发、润发 如果这些不想带，用他们提供的就可以了

我自己是有习惯的，所以我只有沐浴乳是用月子中心的

✔保养品

化妆水、精华液、乳液、面膜、身体乳、妊娠霜或油、护手霜、护唇膏

✔化妆品

整个化妆包里的东西全带 眼镜、隐形眼镜、眼药水、发卷、整发器

3C用品

笔电或电脑 相机、相机充电器、脚架 手机、手机充电器 行动电源、插座延长线、USB延长线

我们的工作就是靠拍照吃饭的，所以该带的设备我们真的带好带满 最夸张的是鲁蛋连电脑都搬到月子中心了哈哈 不过真的还好有带，不然用小小的笔电眼睛真的会很酸耶！

结论

如果你在禾馨生产，生产住院待产包几乎可以不用带 只要带个妈妈包，里面装个人证件、手机、相机跟钱就可以了(反正不够的随时可以买)

如果去月子中心，那就想想看自己要在一个地方住一个月，会需要什么东西？ 基本上我是觉得宁可多带不要少带，少带了要老公回家找简直是不可能 因为老公哪知道你的东西放在哪里啦？

然后我比较特别，坐月子期间家里在装潢，东西都在生产之前都打包装箱了，根本不可能事后回家找 所以我把「可能」会用到的全部都带到月子中心，莫名其妙就带了五大箱行李 不过入住之后开始整理用不到的东西，整理了三箱请鲁蛋带回公婆家暂放

所以阿～事情还没发生时真的不知道自己会缺什么 可以选择缺了再回家拿，也可以选择全部先带，用不到再请老公拿回家就好 反正台湾很方便，缺什么回家车程也不远，如果真的没有，上网买隔天就到了

以我的经验就是准备待产包不用太紧张 个人是采梭哈方式，哈哈哈哈～反正都带，用不到大不了带回家，不损失啊XD 倩儿☓鲁蛋 ❤ 梦享生活 ‍