怎么预防乳腺癌？

据人民网报道，全球每100个新确诊的乳癌病例中，就有12个来自中国，新发病率增长速度是世界平均水平的2倍，平均发病年龄比西方国家早10-15年。乳腺癌如此招摇，有没有什么好的办法可以预防呢，今天就带大家一起来学点非常重要的小知识！

　　越年轻，生存希望可能越小

　　年轻人的新陈代谢快，若是哺乳期间则机体更活跃，癌细胞受到的刺激也更明显，发生转移的几率就更大。因而即使是很小的肿瘤在年轻人的身上也会快速生长，后果不堪设想。

　　乳腺癌一般是在不知不觉中形成的，早期无明显症状，最常见于乳房外上方及中心部位，偶尔发现乳房硬块，痛感很少，这时候患者往往丧失警惕，误以为是炎症或者经前的乳房变化而延误诊治。

　　其实如果早期发现我们还可以保住乳房，一旦到了晚期，要想活命，就必须全切。如果发现单侧性乳头有血性溢液，应马上就医。另外，由于腋窝是乳癌的最早转移部位，如果发现腋窝处有肿物时也应就医。

　　从月经判断乳腺增生轻重度

　　很多女性来月经前，乳房就胀痛，月经后就消失，像天气预报一样。当然，健康的女性是没有任何迹象的，月经悄然无息地就来临了。如果出现了症状，就表明乳房发出了求救信号，提醒你该注意了！

　　1、如果来月经前，乳房只胀痛1、2天，那可能就是很轻微的乳腺增生。

　　2、如果之前7、8天就开始胀痛，那可能就是中度的。

　　3、如果从排卵期就开始乳房胀痛，那就是重度的乳腺增生了！

　　4、还有的人乳房疼痛，谁都不能碰，一碰就受不了，那她的乳腺肯定有很大的问题，应该及时就诊。

　　乳腺疾病自我检测

　　对付乳腺疾病最好的办法，就是“早预防，早发现，早治疗”。看起来乳腺癌似乎离每个人都并不遥远，但它也并没有那么恐怖。乳腺的正常手感就像一串一串的葡萄埋在一个棉花里面，都是软软的，若里面出现硬块了，一定能发现。下面就教你们一个简单的乳腺疾病自我检测法。

　　第一步：将内衣脱去，站在镜前，面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

　　第二步：双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。

　　第三步：张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

　　第四步：并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。

　　第五步：仰躺，将一个靠垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

　　第六步：把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。同样方法检查另一侧乳房。

　　如果发现乳房内有肿块、乳房皮肤异常，或者乳头内有异物分泌等不正常现象时，一定要及时就医确诊。平日除了经常自摸检测，也要让爱人帮你检查，可能不定期的临检，更能尽早发现问题。

　　同时，非常严肃的提醒各位女性MM们，还需要特别注意平时用于Bra洗涤的清洁液哦，乳房是敏感的组织器官，易受激素的影响，所以各位亲选择的天然成分的安全洗涤剂很重要哦！