春夏换季易出现鼻炎 4个方法巧预防

现在已经是春夏换季的时候了，而在这个季节，最容易出现的一个疾病，你肯定是不会陌生的，那就是鼻炎。所以很多人都非常不喜欢换季，因为这个是会让很多人都出现鼻炎，喷嚏一直都狂打不停。那么你知道为什么在换季的时候，会出现鼻炎吗？日常有什么方法是可以直接预防鼻炎的出现呢？

　　为什么换季会直接出现鼻炎

　　根据中医的记载，出现鼻炎是有分2个原因的，一个外因跟一个内因。内因的话是因为自身体质出现问题，变得比较虚弱，抵抗力也是比较弱的时候，这种体质是非常容易引发鼻炎的情况。因为换季的出现，身体无法适应，身体都是会比较虚弱，所以很容易出现鼻炎。

　　另外一个引发鼻炎的外因就是环境因素跟天气的因素，以及日常的一些饮食习惯。因为换季，我们的因素都会受到影响，睡眠也会变差，这样就会降低身体免疫力。再加上气候变化不定，也是很容易赢鼻炎出现更加严重的症状。所以我们才会发现在换季的时候，身边的人总是会经常出现鼻炎的情况。当出现换季的时候，我们最好是要学会预防鼻炎，这样才可以预防鼻炎影响到我们的生活跟身体健康。

　　预防鼻炎的方法

　　注意鼻腔健康

　　在平时的时候，我们一定要注意鼻腔的健康，要经常对鼻子做清洗的工作，预防鼻子出现不卫生的情况，滋生细菌，一旦细菌的出现，是很容易引发鼻炎出来的。另外，在清洁完鼻腔的时候，也可以适当的对鼻子进行按摩。

　　注意擤鼻涕的方法

　　如果有鼻涕的话，我们一定要注意擤鼻涕的方法，最好是先一边一边的来，这样交替的擤鼻涕才是比较正确的方法。当出现鼻涕比较浓的时候，在擤鼻涕之后还需要用盐水来进行清洗杀毒，避免我们的鼻粘膜受到损伤。

　　让房间处于通风的状态

　　在平时的时候，我们一定要把门窗打开，保证房间里面的空气处于一个流通的状态，这样才不会让细菌跑到鼻子里面，引发鼻炎的出现。并且空气流通的话，还有利于我们吸收到新鲜的空气，也会让心情变得更加的愉悦。

　　坚持锻炼

　　每天最好是要进行体育锻炼，因为锻炼是可以提高人体的免疫力，一旦免疫力有所提高的话，疾病就很难找上门来。