风寒感冒和风热感冒的区别（如何预防）

　　感冒一般分为两种，一种是风寒感冒，一种是风热感冒，那么如何判断风寒感冒还是风热感冒？风寒感冒和风热感冒的区别是什么呢？下面来看看：

风寒感冒和风热感冒的区别

　　人在发生感冒的时候都会使用感冒药，却不知道在使用感冒药之前先要确定自己是风寒感冒还是风热感冒，下面4点总结风热感冒和风寒感冒的区别：

　　1、风热感冒没有恶寒，风寒感冒恶寒较重；

　　2、风寒感冒鼻涕为清水状，风热感冒鼻涕黄而粘稠；

　　3、风寒感冒咽喉痒但不疼，风热感冒则咽喉疼痛；

　　4、风寒感冒舌苔白，脉是浮而紧，风热感冒则舌苔黄腻。

如何预防感冒

　　1、空气流通

　　最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。

　　2、晚上关窗

　　晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

　　3、适度锻炼

　　天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。

　　4、规律作息

　　很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

　　5、均衡营养

　　天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。