便秘怎么办快速排便?预防痔疮发生这样做拯救老便秘

　　之前说到便血的事情，许多人都会想到是痔疮在作祟，但大家不妨认真思考一下，犯了痔疮时最怕的是什么?那就是便秘了。而便秘和痔疮似乎就像是双胞胎兄弟一样，总是会一起出现。那么便秘和痔疮到底存在什么样的关系呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、便秘为什么会加重痔疮发生?

　　1、排便时间长

　　因为便秘会让人的排便时间拉长，再加上在排便的时候会非常用力，所以就会导致直肠肛门的静脉受阻，那么时间长了就会加重痔疮的发生了。

　　2、腹腔压力

　　人只有在便秘的时候才会用力，这样就会增加腹腔压力，这种情况就会导致痔疮越来越严重了。

　　二、不改善便秘会怎样?

　　说到痔疮大家都会急着想要去治疗，但是要说到便秘，许多人觉得便秘对身体没什么影响，所以是不予理会的。但其实不改善便秘对人身体的伤害是非常大的。

　　第一：肛裂

　　因为便秘会让大便变得干燥，这样长期下去排不出来就会导致肛裂;

　　第二：加重痔疮

　　便秘智慧让痔疮越来越严重，除了会出现外痔，也会导致内痔脱出;

　　第三：粪便溃疡

　　因为粪便较硬，所以就会让直肠受到压迫，严重的还会导致肠穿孔。

　　三、便秘怎么办快速排便

　　1、适当的运动

　　如果你不想有便秘的困扰或者是不想加重痔疮的情况，那么一定要让生活规律，适当的进行运动，这样才可以让肠胃蠕动。

　　2、合理饮食

　　日常的饮食上要注意多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，这样才可以缓解便秘也可以快速排便。

　　3、养成排便的习惯

　　对于痔疮患者来说大多都有忍便的习惯，这样就会造成水分被过度吸收，大便干结排不出，也就会加剧便秘了，所以一定要养成排便的习惯。

　　对于便秘患者来说改变这些习惯并不难，预防痔疮不妨也这样做吧。