女性脚后跟干裂是什么原因？具体缓解方法解读

　　脚后跟干裂的问题你遇到过么？相信脚后跟干燥是很多人都遇到过的问题，干裂也不在少数，特别是女性朋友更容易出现脚后跟干燥、干裂等问题，那么，女性脚后跟干裂是什么原因？该怎么缓解？一起跟随下文来看看吧。

女性脚后跟干裂是什么原因

　　很多女性朋友会遇到脚后跟干裂的情况，这时候脚后跟会起皮，严重的还会开裂，可能还会流血，甚至会有一些疼痛感，这种感觉非常不舒服。下面可能引起脚后跟干裂的相关原因解读，来了解下。

　　1、天气原因（干燥秋冬，换季等）

　　由于天气干燥，大多人都有睡前洗脚的情况，每次洗脚后经过一晚上，脚步就变得干干的，很长一段时间，脚跟还有干裂的现象。特备是秋冬季节，有很大一部分女性朋友有便会受到后脚跟起硬皮裂口的困扰，严重的后脚跟开裂症状甚至会影响到正常的生活。

　　另外，再加上冬季常有冷空气侵袭。许多人的皮肤都变得不是特别嫩滑，平常缺乏对于双脚的养护，双脚的皮肤表层的水分很容易就流失掉了，如果是不常运动的女生，手脚冰凉，就表明肢体末端的血液循环很弱。脚后跟会干燥得容易起裂口。

　　2、血气不足及季节性因素

　　中医认为脚裂通常与气血不足、血脉阻滞，不能滋养皮肤有关，同时也受到季节因素，比如：风寒燥冷及外力摩擦、压力等。

　　3、皮肤病引起的

　　脚后跟干裂的出现原因，比如：有某些皮肤病如脚气、手足癣等均可导致出现脚干裂。

　　4、真菌感染

　　往往因穿鞋不当或不合适，脚受到外部的挤压受伤，这时，真菌感染引发脚后跟开裂的可能就会增加。另外，脚后跟除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状。一旦有这种情况出现，就要及时到皮肤科就诊了，以免扩散至身体其他部位。

　　5、可能是缺乏维生素

　　身体缺乏维生素，特别是维生素A、维生素B、维生素E的时候，都可能会让皮肤弹性变差，也会影响皮肤的再生细胞功能，而脚后跟属于神经末梢，本身的血液循环就很差，加上天气干燥，就会出现干裂甚至是出血。

　　6、可能是糖尿病并发症

　　糖尿病患者由于体内糖分代谢不好，会影响神经末梢的血液循环，也会影响这部分周围的皮肤，让表皮细胞的再生功能减退，而脚后跟的干裂很可能就是糖尿病病足的早期症状，需要引起重视。不过，糖尿病引起的干裂多发于中老年。

　　7、皮肤缺水

　　当人的皮肤缺水或者是营养元素的时候，很容易遭到真菌和细菌的入侵，进而就会使人的皮肤状况变差时，脚后跟容易干裂，而且还会出现瘙痒有水泡的问题，所以说在生活中一定要多为身体补充营养元素，另外也要及时为身体补充水分，这样才有利于皮肤保持弹性。

　　8、缺乏维生素和蛋白质

　　注意休息，多饮水，多吃深色素菜，比如：胡萝卜、紫甘蓝、西兰花等，另外，如有必要可以考虑服用一些补充维生素的保健品等。

脚后跟干裂该如何缓解及预防

　　1、补充维生素

　　在平时，你可以多补充维生素，特别是维生素E，能更好的滋养、滋润皮肤，让你很好的护理好皮肤。另外，改善日常饮食吸管，脚底板脱皮干裂，也就说明体内缺乏维生素，所以饮食方面一定要改善日常饮食吸管，多吃水果蔬菜，保证体内营养均衡。

　　2、补充蛋白质

　　摄入蛋白质含量高的食物，也是一件重要事情，通过补充蛋白质，能保持皮肤的水分、弹性，对于预防脚裂也是十分有效的。

　　3、白醋洗脚

　　白醋泡脚对于脚后跟干裂效果非常显著，白醋对于皮肤的好处有很多，例如可以，美白、增强皮肤弹性、有利于睡眠、防止皮肤龟裂等优点。

　　4、涂抹软膏或润肤霜

　　如果出现脚后跟干裂的情况，大家在用白醋洗脚的同时，你也可以每天使用愈合真菌软膏或保湿剂，它将有助于治疗脱皮和脚底开裂。软膏的时候可以适当的给脚底板做一些按摩，这样可以促进润肤霜或者是软膏的吸收。

　　5、每天穿着袜子，甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

　　6、选择含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量

　　7、维持足部温暖，改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。8、选择合脚的鞋子，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。

　　8、保持良好个人卫生。这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。