识别抑郁,这10个前兆表现告诉你抑郁症是什么样的

　　抑郁症就是绳子一般勒得人们喘不过气来，看似无形的它却常常存在我们的周围。据了解在我国抑郁症患者占了3.2%，以我国庞大的人口基数来看，这是一个很恐怖的数据。而这些人被识别出患有抑郁症的还不到总数的三层，往往这些人的作为都被人们认为是做作、是想不开、是自己给自己找麻烦，以至于他们更加的抑郁，最终因为不被理解抑郁加重而选择了轻生。那么抑郁症要怎么识别呢?其实非常的简单，抑郁症往往有以下10个前兆表现。

　　1、身体会出现描述不清的不舒服症状。

　　有时候身体上没有任何的生病症状，可是就是能够感觉到身体某些地方有着不舒服的感觉，甚至连自己也很难的清晰的描述出来具体是什么地方不舒服。这种感觉非常的折磨人，有些人会以为是身体太过劳累的缘故，其实这这事抑郁症爆发了。

　　2、想要发泄，却不知道能够做些什么。

　　有时候内心感觉到非常的压抑，需要有一种发泄方式来让这样的压抑释放出来，然而搜遍了大脑当中自己能够想到的事情，却不知道哪一件事可以帮助宣泄这样的情绪。慢慢的因为压抑而导致精神不稳定，焦虑等等。

　　3、非常糟糕的睡眠状况。

　　内心繁复的想法搅得没办法入睡，可能睡前表现得都还算正常。可是一旦躺在了床上，闭上了双眼，各种的想法或者负面情绪就纷纷冒出了头来，反复的想着这些问题，即使已经想明白了，大脑还是在不停的想一遍遍的想，让抑郁症患者基本上很难入睡。也有部分的人，会感觉到身体和精神上的劳累，非常的想睡觉。

　　4、对食物没有了任何兴趣，吃东西仅仅只是习惯。

　　虽然每天用餐还比较正常，可是并不代表吃东西能够给他们带来愉悦感，他们吃东西仅仅只是已经习惯了吃东西或者说只是因为需要吃东西而已。而食物的味道完全不能够引起他们任何情绪的波动，甚至有时候他们还会觉得吃东西是一种痛苦的事情。

　　5、将一切糟糕的情绪都留给自己。

　　对自己非常的苛刻，觉得自己是这个世界上最糟糕的人。可能在人前还保持着微笑，可是内心当中却是非常的唾弃自己，觉得自己活得没有任何的价值。不会因为糟糕的情绪去伤害别人，只会去自我伤害。

　　6、对很多事情对提不起劲，感觉自己非常的孤独。

　　虽然看上去一切都挺正常的，可是只有他们自己知道，什么事情都不能够提起他们的兴趣，他们觉得自己已经不属于这个世界，不被理解、不被认可，是非常孤独的存在。

　　7、快乐的事情对他们来说没有作用。

　　他们还是能够感觉到快乐的，可是这些在别人眼中快乐的事情对他们来说却一点作用都没有。

　　8、会放纵自己，不再积极努力。

　　他们很难坚持那些能够让自己变好的事情，他们更多的就是感觉到累，想放纵自己，即使是什么也不干也好过读书学习，努力向上。

　　9、不想活着了。

　　不时的他们会感觉到生活是那样的痛苦，想要结束自己的生命。轻度的患者只是存在着这样的想法，第二天还能够恢复正常;而重度患者的这种想法却一直围绕在脑海中，直到最后做出行动。

　　10、有长时间且持续性的以上的症状。