这些信号预示你抑郁了 尽早调理才能远离抑郁症

抑郁症一旦发现就需要及时治疗，千万不要觉得，这只是心情不好而已，没什么大病，等遇到开心的事情了，整个人高兴了，病也就好了。请注意了，抑郁症可不是小病，严重的话，可是会危害患者及他人的生命。因为重度抑郁症患者会产生厌世思想，进而选择自杀。甚至还会报复社会，拉着别人一起自杀，他们认为这样子做是在解救别人。

　　患上抑郁症有哪些症状

　　1、食欲减退

　　抑郁症患者会表现出对一切事物毫无兴趣，这自然也包括食物。患病之后，面对自己最爱的食物，也会无动于衷，没有想吃的欲望。重度的患者们，甚至整日不吃饭，因为不想吃饭，对吃饭没有兴趣。

　　长期如此因为没有营养摄入，而造成脸色苍白，整个人一幅有气无力的样子，身体也日渐消瘦。女患者还可能出现闭经问题，也就是营养不足没有足够的原料生血。血液不足的话，经血生成也就会受到影响，最终月经就不来了。

　　2、思维变慢

　　患上抑郁症的人，会变得不愿意说话，说话的次数越来越少。别人提问题的时候，回答也会变慢，整个人一直沉浸在自己的世界里面。患者们会变得不说话，不动弹，整个人就好像木头一样。

　　3、睡眠出现障碍

　　患上抑郁症的人，睡眠状态会分成两个极端，要么嗜睡怎么睡都感觉疲倦，一直都睡不醒的感觉。要么是整夜的失眠，难以顺利入睡。而且失眠的患者，总是会胡思乱想，甚至产生自杀的念头。

　　内心似乎有个声音一直告诉自己“死了就痛苦了，死了就解脱了，快跟我走吧”。脑子里一直都有自杀的念头，觉得死亡是最好的解脱。

　　4、情绪低落

　　患上抑郁症之后，整个人会陷入低落情绪之中，严重的患者甚至无法感觉到外界的情绪，同样的因为无法控制自己的情绪。对所有事情都处于没有兴趣的状态，每一天都沉浸在悲伤里面，觉得自己一无所有，觉得没有人关心自己。

　　这样的精神折磨，要比肉体带来的痛苦更加难受。从而出现一次又一次的自杀念头，甚至产生自杀行动。到了及其严重的阶段是，自杀行动是不由自主的，如果没有人看护的话，很容易就实施自杀行动。

　　重度抑郁症治疗要注意什么

　　1、不要喝酒

　　一些人心情不好的时候，习惯喝酒解忧愁。但实际上让自己喝醉，只是逃避问题和烦恼而已。醉了以后觉得轻松了，但实际上问题并没有得到解决。清醒之后，还是要面对问题，甚至内心会觉得更难受。总有一天，情绪会爆发。所以说，抑郁症患者们忧愁的话，请一定不要喝酒，不妨出去散散心。

　　2、适当锻炼

　　锻炼身体非常重要，可以活动筋骨，更好地放松身体。整个人处于放松状态，才不会一直紧绷着神经。建议早起或者说晚饭后去散散步，也可以去健身房选择一项自己喜欢的运动，或者说去爬爬山。

　　除了锻炼之外，日常不要总待在家里，不妨周边旅游一下，和朋友出去吃吃喝喝，做志愿者等等。多和他人交流，要走出自己的世界，学会诉说、分享，更快驱散不愉快。