舌苔厚白是怎么回事？湿热严重这样调理就对了

　　舌苔厚白是怎么回事呢?其实从舌苔的颜色也能反映出人体的健康。舌苔的颜色不同，那么所代表的含义也是不一样的，那么舌苔厚白到底是怎么回事呢?

　　首先我们应该要知道舌苔厚白是什么?舌苔就是在我们的舌头上面有一层苔状物，它是呈现一种厚白的状态，一般正常的情况下都会有发白的情况，但是这种情况看起来并无异常，只是非常薄的一种。

　　如果说是出现了非常厚白的话，那么就跟可能是身体出现了一些问题。一般来说就是指肠胃出现了问题，可能会有一些胃炎或者是肠炎等等，这个是需要注意的，同时也可能是湿热所导致的，那么也是需要护理肠胃的，该怎么做呢?

　　第一：多吃水果蔬菜

　　这个蔬菜要多吃一些，像是到了夏天应该要吃一些去火的食物，比如说苦瓜冬瓜，都是可以的，那么大多数的水果水分也是非常多的，所以也可以多吃一些，这样也是为了保证身体的水分。

　　第二：多喝水

　　这一点是必不可少的了，多喝水可以改善这一症状，只是大家可能平时忙起来都忘记喝水，所以说还是要时刻提醒自己去喝水，不要感觉到口渴的时候才喝。

　　第三：正确保护肠胃

　　所谓的正确保护肠胃，就是在饮食习惯上需要注意了，少吃一些寒冷的食物，同时平时也可以加强一下运动或者是进行腹部的按摩，这样都可以调理肠胃。

　　第四：去痰湿

　　有的人可能还会因此而出现水肿，那么这样的是情况一定要注意痰湿。平时像是一些;凉性的食物应该避免使用，比如说夏天的冰镇西瓜或者是冰凉的饮品等等就不利于身体的健康了。另外也可以多吃一些温热的去世的食物，像是薏米、山药等等。