中暑的症状及治疗方法,别等到中暑之后才预防

　　又到了一年当中最热的时候，这个时候就会有一些人会出现中暑的症状了。那么中暑的症状及治疗方法都有哪些呢?要如何预防呢?接下来我们可以简单的了解一下。

　　一、中暑的症状及治疗方法

　　中暑的症状主要表现为发热、恶心、呕吐、胸闷气短、烦躁、血压下降等等，严重的还会出现头痛以及昏迷的情况。

　　一般来说，中暑主要分为先兆、轻度、重度，严重程度也就是由浅及重的。先兆性的主要表现为体温不到38摄氏度，出现大汗、口渴以及恶心、注意力不集中等情况;轻度的中暑则是会出现皮肤湿冷以及血压下降的情况;而重度的话体温是超过40摄氏度的，呼吸困难快而浅，严重的会发生意识障碍以及昏迷等等。

　　如果说真的出现了中暑的症状，那么建议立马将患者移至阴凉处，首先采取物理降温的方式，可以用冰袋放在患者的头部、腋下等部位，及时的补充液体，如果说患者出现甚至昏迷的情况，那么可以进行口服茶水、绿豆汤等等，如果没有好转立即就医。

　　二、如何预防中暑?

　　其实一般人是能够判断自己是否为先兆和轻症中暑的，那么当出现了中暑的症状后一定要迅速撤离高温环境，可以选择在通风处先进行休息并且可以饮用一些水分或者是清凉饮料。

　　而日常的生活中也是要知道如何预防中暑的，这样也是出于对于身体健康的保证，建议大家可以这样做。

　　1、 出行做好防晒

　　建议大家在上午10点到16点之间不要在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最大，因此很有可能引起中暑，而要药性的话一定要做好防晒和防护准备，比如打遮阳伞、戴遮阳帽等等。

　　2、 保证水分

　　在夏天一定要保证水分，不要等到口渴了才喝水，建议每天喝1.5~2升水。

　　3、 充足睡眠

　　这一点也非常关键，夏日人很容易感觉到疲惫，所以一定要保证充足的睡眠，少熬夜，这样做不仅提高工作和学习效果，也是预防中暑的主要措施。