女人尿酸高就该做好三件事

尿酸过高对身体非常不利，尤其容易损伤肾脏。肾脏可是人体的排毒器官，若是它出现疾病，受到损伤就会影响到肝脏。因为肝肾同源，任何一方受损了，都会导致另一方被波及。最终导致疾病侵袭身体，带来各种不适。所以说，发现尿酸高的女人们要及时想法子降低尿酸。那么女人尿酸高该怎么做呢?建议花点时间来看看降低尿酸的方法。

女人尿酸高该怎么做

一、尽早戒酒

如果女人们有喝酒的习惯，当你发现尿酸偏高的时候，必须尽早戒酒。因为不管喝哪一种类型的酒，喝了以后都会对尿酸产生极大的影响。比如说酒精进入身体之后，会导致尿酸无法正常排泄出去。还会导致大量的嘌呤被人体吸收，致使体内的尿酸含量越来越高。为了身体尽快恢复，尿酸高的女人们必须要戒酒。

二、多喝开水

尿酸高的女人们，日常要坚持多喝开水，因为水喝多了可以为身体补充水分，有助形成更多的尿液。而人体内的尿酸在人体排尿的时候，会跟随尿液一起被排出去，从而降低体内的尿酸含量。女人们要记住了，尿酸高了容易出现痛风，痛风可折磨人了，为了远离痛风问题。尿酸高的女人们，必须坚持每天多喝开水。

三、及时减肥

生活中可以食用的食物非常多，经济水平提高了，很多家庭想吃什么都有能力去买来烹饪食用。一些女人们尤其钟爱肉类，每餐吃饭都要吃肉。整天大量吃肉是不行的，因为烹饪肉类食物时，会加入大量的食用油，吃了以后会导致身体内部堆积大量的脂肪，让身体变得肥胖。肥胖会抑制体内胰岛素分泌，从而导致身体代谢嘌呤的能力下降。

最后小编提醒，想要尿酸水平降低恢复正常，日常要多吃含有大量维生素C的食物，因为这种营养成分能够促进尿酸排泄。