低血压患者要怎么调理身体？低血压有哪些症状？

高血压相对的疾病就是低血压，现如今随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多年轻朋友患上了低血压这种疾病。那么，血压低有什么症状和危害呢？下面，就快和妈妈宝宝网小编一起了解相关知识吧！

低血压患者要怎么调理身体？

1、多运动运动是改善低血压最好的方法，下肢可以说是人的第二颗心脏，维持足够的肌肉量十分重要，而肌肉得透过训练才能增加。另外，平常的保养可以保持规律的运动习惯，促进血液循环。像是每日健走6000步、慢跑等等。适度的运动，能舒缓压力让人变快乐，进而帮助睡眠品质变好，让作息更正常，也是让血压正常的好方法。

2、吃咸一点、吃胖一点血压低而且太瘦的人(例如BMI小于18.5)可以吃胖一点，达到理想体重来升高血压。另外，血压低的人吃稍微咸一点无妨。市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠，而钾有轻微降血压的作用，因此，血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。

3、多喝一点水尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张，血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水。

4、适量地摄取咖啡因咖啡因能让血压突然升高，所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地，低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点。最后，如果是因为吃药而导致的低血压，务必跟医师反应情况，透过药物调整，避免长期处于低血压的状况喔！

低血压有哪些症状？

1，在低血压早期，头痛可以是惟一的主诉，其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显，头痛性质和程度不一，多表现为颞顶区或枕下区隐痛，也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。两眼发黑、眩晕。

2，失神，甚至晕厥倒地，常在突然改变体位，尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外，静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

3，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力，经午睡或休息后可好转，但到下午或傍晚又感乏力，这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称，即这种乏力并非都是因疲劳过度所致。

4，低血压病患者心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起心绞痛样发作，尤其多见于40岁以上患者，这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者，也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。

5，可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀，浑身忽冷忽热，时有蚁爬感，手脚麻木等。

6，可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血红细胞增多、白细胞减少、抵抗力降低易引起感染等征象。

低血压有什么危害？

1、由于血管腔内的压力长期低于正常水平，所以低血压患者的血液循环速度会有所减慢，这样就会导致肢体末端的毛细血管出现供血供氧不足的情况，而且器官也可能会受到影响，这样就会严重影响器官的功能。

2、我们都知道，血液不断可以给器官提供氧气和营养，而且还可以带走器官和组织产生的代谢废物和二氧化碳，如果患者有低血压，那么会引起二氧化碳和代谢废物排放减少，这样就会对心脏功能造成非常大的影响，而且还会对大脑造成危害。

3、长期低血压还会严重影响患者的日常生活，导致患者出现心悸、心慌、头晕、头痛等一系列不适症状，对于病情比较严重的患者来说，还有可能引起晕厥，这样就会大大提高意外发生的几率。

4、除此之外，长期低血压还有可能引起脑缺血、心绞痛等并发症的发生，甚至有可能危害中枢神经系统，导致患者出现抑郁症等精神疾病，如果没有及时的进行治疗，还有可能留下严重的后遗症，影响患者的一生。