咳嗽吃什么水果？六种水果换着吃止咳化痰

　　咳嗽不全是坏事在生活中，咳嗽也是一种常见的身体反应。很多人发现自己或家人有咳嗽的迹象，很容易紧张，甚至需要找一些止咳药来缓解咳嗽。事实上如果我们没有被病菌感染，咳嗽也是我们身体保护自己的方式之一。我们咳嗽的时候可以沿途清理呼吸道和咽喉中的分泌物和有害物质，也可以通过这个动作向身体传递信号，提高身体的抵抗能力。那么咳嗽吃什么水果好呢?

　　1、橘子

　　橙子营养丰富，包括维生素C、钙、磷、胡萝卜素、柠檬酸等，具有解渴、疏肝、理气开胃的作用。吃完之后不仅咳嗽可以缓解，而且食欲也会变好，有助于提高患者的免疫力。

　　2、柑橘

　　酸甜的柑桔特别好吃，还有生津止咳、润肺化痰的功效，还有利尿的作用，所以咳嗽的人可以适当吃些柑桔，尤其是那些因感冒咳嗽者，有害物质可较快地从尿中排出。但是如果你吃太多柑橘，它可能会变热。所以在吃柑橘的时候，尽量先蒸或者烤一下再吃，止咳效果会更加明显。

　　3、柚子

　　柚子属寒性水果，适量食用可清热清火，上火咳嗽患者可适当食用柚子。此外轻度肠胃不适和轻度感冒也可以多吃柚子，因为这些情况大多是缺水上火引起的。

　　4、梨

　　梨具有补肺清热解毒的作用，将梨与冰糖一起煮沸，还有止咳化痰的作用。此外肺热咳嗽的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨。

　　5、苹果

　　苹果的营养成分特别丰富，包括特殊的果胶和多种维生素，可以提高患者的免疫力。此外苹果还含有一种叫做抗感冒因子的特殊物质，可以直接对抗感冒病毒。因此感冒引起的咳嗽患者可以适当吃苹果，生吃或榨汁可以达到预期的效果。

　　6、荸荠

　　荸荠对感冒咳嗽有一定的辅助治疗作用，还可以缓解咳嗽引起的喉咙痛。用这种水果止咳时，可以生吃，也可以煮着吃，也可以煎着吃，但大多数人建议蒸着吃或煮着吃。剥皮和榨汁也很好，它可以更好地吸收其中的营养成分和止咳成分。