女人喜欢不穿衣服睡觉正常吗？女人裸睡有哪些好处

有些女人独自在家时喜欢不穿衣服，整天一丝不挂的，就连睡觉时也裸睡，她们喜欢这种身体没有包裹的自在感。那么女人喜欢不穿衣服睡觉有什么原因？女人裸睡有哪些好处呢？下面我们一起来了解一下。

 女人喜欢不穿衣服睡觉的原因

1、可以和另一半更亲密

当然这里指的并不是那种事情的亲密，而是指两个人少了衣物的阻隔让肌肤有真实的接触，这样会更贴近彼此，觉得没有距离感。

2、体温降低更容易入睡

睡觉时穿得越多体温就会维持在较高的水平，又是体温过高时会热醒或者令人感到烦躁睡不着，但体温偏低时却会让人更容易入睡，这也是为什么在冷气房容易想睡的原因，所以裸睡可以让你的睡眠质量提升。

3、起床后容易整理

女人不穿衣服睡觉可以让你起床后跳过脱衣整理这一步骤，快速做好出门前的准备，还可以省下买睡衣的钱哦！

女人裸睡的好处

1、裸睡能美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

2、有效消除疲劳

由于裸睡时身体的自由度比较大，又没有了睡衣睡裤束缚自己，因而会有一种自由自在的快感，由于血液循环的畅通，可以让紧张的肌肉得到有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体功能在得到充足血氧的情况下，可以快速修复由于日间紧张生活环境所引发的各种肌肉酸痛和肌肉疲劳症状，特别是腹部内脏的某些不适症状很容易得到缓解和消除，有利于促进血液循环，消除疲劳，解除体乏。

3、裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

4、裸睡能给你舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

5、裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

6、裸睡能舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

7、裸睡能减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

女人裸睡注意事项

裸睡并不只是简单脱掉内衣上床睡觉，同时也要注意睡眠环境。首先要确保自己有一个相对隐秘、独立的环境，如果是家人合住或者集体生活时不建议裸睡，否则会因为紧张导致相反的效果。

其次要确保居住环境温度适宜、空气流通、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，拥有一个好的睡眠前提。

裸睡还要注意保暖，调节室内温度和湿度，避免出汗或者着凉。还有床的软硬度要适中，床单和被子要干净蓬松，还要经常清洗并且接受阳光暴晒。因为裸睡时皮肤是直接暴露在空气当中，灰尘或者螨虫会引起皮肤过敏的现象，对于容易皮肤过敏的人应该要特别小心。