腹泻吃什么食物？这五个水果多吃有助于快速康复

　　腹泻拉肚子是一种常见病，有时吃生冷的食物会引起腹泻。腹泻时体内会流失大量维生素，容易流失水分和营养，需要及时治疗以缓解腹泻症状。众所周知水果含有较多的水分和维生素，虽然很多水果会加重腹泻，但腹泻期间吃合适的水果可以止泻。那么腹泻吃什么食物?

　　1、香蕉

　　香蕉对消化系统来说是一种很好的食物，尤其是那些患有腹泻等胃肠道疾病的人。原因是这种水果非常柔软，易于消化，对胃有立竿见影的舒缓作用。此外，香蕉中的高钾含量提供了人体在腹泻期间流失的电解质。此外这种水果中的果胶纤维是一种可溶性纤维，可在腹泻期间吸收胃中多余的液体。除了大量的菊粉外，还有一种益生菌，有助于恢复胃中的有益细菌。因此，这是腹泻患者最应该吃的水果。

　　2、苹果

　　苹果对腹泻症状有缓解作用。它不仅酸甜可口，而且营养价值也很高。苹果含有矿物质、维生素、有机酸、糖类、多酚类和黄酮类物质，食用后可补充大量营养。此外，苹果是碱性食物。吃苹果可以中和体内多余的酸性物质，提高人体免疫力，可用于缓解便秘、腹泻、气虚、贫血等症状。

　　3、蓝莓

　　腹泻患者不应忽视蓝莓，这是一种富含花青素的水果，对肠道非常有用，可作为抗氧化剂。这种花青素有助于杀死有害细菌并减少胃炎。蓝莓中的成分还具有将细胞粘附在肠壁内的作用，限制粘液和液体的分泌。此外，蓝莓还含有大量可溶性纤维，有助于肠胃轻松消化。因为腹泻的人每天可以直接吃水果或者挤1杯蓝莓汁喝，有很好的治疗效果。

　　4、橙子

　　橙子中的维生素C对增强人体抵抗力有很好的作用，据专家介绍，腹泻的人如果多吃橙子，有助于补充身体所缺乏的水分，从而对治疗有很大帮​助。患者每天应补充1-2个橙子，腹泻症状会迅速减轻。但腹泻患者不宜吃太甜的橙子，如果喝果汁，应加少许盐，增加电解质，效果更佳。

　　5、桃子

　　桃子含有大量果胶物质，能够帮助拉肚子患者吸收大肠中的水分，起到预防便秘以及止泻的作用，因此拉肚子的患者可以适当进食桃子。桃子中还含有大量营养物质，进食之后可以补充拉肚子流失的大量营养，对身体的恢复有很大帮助。