头疼怎么办最快最有效缓解？这五个摆脱头痛烦恼的方法

　　头痛主要是指受外界刺激，从眉弓上方到枕骨下部和颈部上部的疼痛症状。一般来说，引起头痛的原因有很多比如中毒、急性感染、生病、疲劳等，一旦出现这些症状，如果不及时缓解，很可能会影响到我们的正常生活，因此治疗应根据头痛的根本原因。那么头疼怎么办最快最有效缓解?

　　1、冰袋敷额头

　　如果实在受不了头痛，也可以用冰袋来缓解疼痛。如果没有冰袋，也可以用冰淇淋或冰棒，它们的效果是一样的。施冰时间仍需控制。它应该在 10 到 20 分钟之间。这个时间控制还是看个人选择。

　　2、按摩头部

　　当头痛很严重时，按摩头部可以在一定程度上缓解头痛。可以轻轻按压太阳穴或按摩头皮，达到放松的目的。按压太阳穴可以缓解肌肉紧张引起的疼痛。按摩头部时，选择轻或重。太轻没有效果。过重容易造成伤害。轻微酸痛的强度刚刚好，这完全要自己掌握。

　　3、洗澡

　　洗个热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗个热水澡的同时，不仅可以安神，还可以促进血液循环。一旦神经放松，头痛的症状就会缓解。值得注意的是洗完头后要立即吹干头发，以免着凉加重头痛的感觉。

　　4、适当吃辣椒

　　大多数人认为辣椒只是日常必备的调味品，但它的作用远不止于此。辣椒刺激血液流动，减少疼痛和炎症，辣椒的大部分主要益处来自一种名为辣椒素的化合物，辣椒素可以消耗体内让人感知疼痛的元素。多项研究发现食用辣椒时，头痛的严重程度会显着下降。

　　5、服用药物

　　如果是非常轻微的头痛，完全可以服用一些非处方的药物进行缓解，或者是有需要清醒头脑的场合，这种场合下需要尽快的消除头痛的影响，也可以服用一些非处方药物，能够缓解头疼的非处方药物，主要有布洛芬、保泰松、阿司匹林等。这些药物是比较常见的药物，在药店中就能够购买。但是如果服用药物之后还是长时间的感觉头疼就应该去医院检查一下，看是什么原因导致。