突然头晕是怎么回事？这五个原因引发及时改善调理

　　如今生活节奏快，很多人往往会忽略一些身体上的小问题，而恰恰是这些小问题，可能会导致一些令人遗憾的后果。比如头晕，很多人都有过突然头晕的情况，尤其是饿得吃不下饭的时候，导致低血糖，头晕。如果长时间蹲着，突然站起来会头晕，大脑供血不足。女性月经期也会引起头晕。当你感到头晕时会感到身体在旋转或摇晃，失去平衡从而引起各种不适。那么突然头晕是怎么回事?

　　1、颈椎病

　　颈椎病累及颈部肌肉群，可能导致颈部肌肉长期痉挛性缩短，影响肌肉血液循环，引起头晕恶心。这与颈动脉周围交感神经和颅外神经丛的缩短有关。为了预防颈椎病，每个人都需要有一个正确的坐姿，放松颈部和肩部。尤其是久坐的人，工作1小时左右就要活动活动脖子。睡觉时，他们要科学合理地使用枕头，不能太高也不能太低。

　　2、过度疲劳

　　长期工作会影响人的身心，如果他们处于这种高负荷状态，就会感到头晕。所以在日常工作中，最好量力而行，不要太累。毕竟新闻里忙着工作猝死的人不在少数，希望大家能够重视。所以工作一定要循序渐进，不要让自己整天忙于工作，毕竟身体是革命的本钱。

　　3、低血压

　　人突然站起来会感觉脚不稳头晕，可能是低血压引起的。因为人站立时，下肢和腹部积血，这是重力作用造成的，长期下蹲和突然站立会使流向大脑的血液减少，导致头晕、视力模糊或晕厥。尤其是老年人，在坐起或站起时需要格外小心，身体姿势不要变化太快。如果低血压和头晕的问题比较严重，最好去医院检查治疗，听从医生的安排去改善，避免低血压带来更多的危害。

　　4、贫血

　　如果日常生活中饮食不合理，很可能会导致身体所需的某些营养素缺少，比如缺铁人们会有缺铁性贫血的表现，从而导致四肢疲劳、头晕、脸色苍白、四肢冰凉。如果是贫血引起的头晕，建议吃一些养血食物进行调理，贫血严重的情况下，还需要通过输血来改善疾病。

　　5、常常熬夜

　　随着社会和经济的发展，人们的生活节奏变得越来越快，熬夜的人群越来越多。如果晚上睡不好，白天工作状态不好，还过度勉强自己，就很容易导致头晕。因此，提醒这类人群，一定要多加注意，不要忽视常常熬夜的危害。要保持心情舒畅使血压平稳，尽量避免生气或者有较大的情绪波动。