猝死是什么原因造成的？这五个原因早点防范避免悲剧

　　猝死就是身体的某些自然疾病突然发作或恶化而导致的猝死，通常是健康人。猝死的时间应该在发病一小时之内，所以猝死的时间很短。一旦不注意及时抢救，很可能导致患者死亡。现在越来越多的人做损害他们健康的事情，久而久之一些器官的功能下降，出现严重的疾病，可能会猝死。那些患有威胁健康的心肌梗塞的人，猝死的风险更大。那么猝死是什么原因造成的?

　　1、经常熬夜

　　为了促进身体健康，有足够的休息时间是必要的。大多数人每天可以休息七个小时左右。他们有了足够的精力后，就有了动力去做白天的一切事情，也能保持精力充沛。而有些人长期睡眠不足，甚至通宵达旦，就会感到疲惫不堪。即使有头晕、乏力、打哈欠等情况，我仍然强迫自己投入高强度的工作，或者娱乐、打游戏，会透支身体、心脏、大脑等，有猝死的风险。你需要有足够的睡眠时间和规律的作息。

　　2、疾病没有治疗

　　越来越多的人猝死，可能与一些严重的疾病没有得到及时治疗有关。健康问题的第一件事是进行详细的检查，以便确定疾病的类型和严重程度。只有疾病得到控制，按照医生的指导进行治疗，才能减少造成的危害。而有些人并不关心疾病的治疗，觉得没有明显的不良症状就不需要治疗，却不知道很多严重疾病的早期发展信号并不明显。有中风隐患或有明显心脏病变的人，要及时开始治疗，否则受到这些严重疾病的影响，很容易死亡。

　　3、剧烈运动

　　运动是提高抵抗力、控制体重、加强心肺功能的一种方式，但只有在正确运动的前提下，才能获得这些好处。有些人盲目去健身，平时喜欢刺激高强度的极限运动。虽然进行的时候很刺激，但不知道这是对人类耐力的一大考验。如果你经常透支你的身体，这对你的心脏有害。有些人会因为运动过度而猝死，即使想通过这种方式来促进身体健康，也要量力而行掌握方法。

　　4、情绪波动大

　　许多人突然间猝死和情绪波动有关，有的人不了解情绪的变化和健康有哪些关系，觉得表达情绪是正常的，却不知道激动过度，太过暴躁对身体伤害大。有的人在与人争吵或者遇到困难事情时情绪突然间剧烈变化，而在情绪波动时身体受到刺激，也会伤害心脏以及其他重要器官，有猝死的隐患。

　　5、吸烟酗酒

　　香烟中的尼古丁可刺激中枢神经系统，升高心脏心率和血压，心肌收缩，心脏所需营养有所增加。香烟中的一氧化碳比氧气更易和血红蛋白相结合，心脏会处于缺氧状态。此外，香烟中的其他可燃品会减少体内分泌抗凝物质，血小板易在血管内聚集粘附而形成血栓，堵塞血液中氧气输送，增加猝死风险。