什么茶养肝护肝？这四款养出好气色好睡眠

　　肝脏是机体的解毒器官，在气血津液的运输和机体的排毒中起着至关重要的作用。如果肝脏受损或摄入过多食物中毒，肝脏会中毒，然后肝脏会进一步受损。就人体而言，肝脏不好，人就容易生病。很多肝癌发现的时候都是晚期，所以养生最重要的是护肝，养肝是救命!容易喝醉，脸色发黑，痘痘增多，伤口化脓感染，早衰长皱纹，这些都是肝不好的表现。那么什么茶养肝护肝?

　　1、柚子皮茶

　　柚皮茶是一种护肝理气的药茶，适用于肝气郁结症如两侧胀痛、肝区胀紧、易怒等患者。柚子皮茶不仅保护和滋养肝脏，而且含有更多的蛋白质、有机酸和微量元素等。具有滋补功能，润肺健胃的作用，对心血管疾病有较好的疗效。这种茶不宜与降脂药物一起服用，否则会影响疗效，大大降低降血脂的疗效，甚至导致患者肌肉疼痛。另外，在服用抗过敏药物期间，不能喝柚子皮或柚子茶，容易出现心律不齐、头晕、心悸等症状。

　　2、白菊花茶

　　生活中，肝火过旺会导致烦躁不安、头痛耳鸣、眼睛干涩、视物模糊、口苦、吐血、咯血等症状。如果肝火旺盛，不受控制，很容易引发肝病。菊花茶最适合头晕、眼肿、咽痛、肝火、高血压的人。菊花有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效，不同的菊花功效不同。白菊花味甘，清热力稍弱，长于平肝明目;黄菊花味苦，放热性强，常用于疏散风热;野菊花味苦，清热解毒力强。所以想要养肝，最好选择白菊花。

　　3、绞股蓝茶

　　肝脏不好的人很容易疲劳，这种药茶属于护肝降酶药茶，非常适合谷丙转氨酶和谷草转氨酶异常的乙肝患者。绞股蓝具有滋补、安神、缓解紧张、增进食欲、降低转氨酶、延缓衰老、防治癌症、动脉粥样硬化、冠心病等功效。非常适合反复肝功能异常、乏力、乏力、食欲不振的乙肝患者。绞股蓝茶的禁忌症少数患者服用绞股蓝后出现恶心呕吐、腹胀腹泻，或便秘、头晕、眼花、耳鸣等症状。

　　4、绿茶

　　绿茶适用于慢性肝炎患者，以及因血瘀热引起的口干、口苦、牙龈肿痛、出血者。绿茶中含有丰富的茶多酚，可以提高肝脂肪酶的活性，降低肝组织中脂质过氧化物的含量。绿茶具有抗凝血、防止血小板粘附和聚集、降低白细胞减少、活血化瘀的作用。胃寒的人不要喝太多绿茶，会引起肠胃不适。神经紧张、失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。经期和孕期也不宜喝绿茶。