计划怀孕前八大注意事项，这样备孕很有效！
发布时间:2022-07-19 09:47
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孕期保健
你正在计划怀孕吗？ 究竟想顺利怀孕要做什么事呢？其实准备怀孕时首先要了解自己的身体，而且要把握年纪的黄金生育期，身体状况与不同年龄层的成功率有所不同！本篇文章将告诉...
你正在计划怀孕吗？
究竟想顺利怀孕要做什么事呢？其实准备怀孕时首先要了解自己的身体，而且要把握年纪的黄金生育期，身体状况与不同年龄层的成功率有所不同！本篇文章将告诉你准备怀孕前的注意事项有哪些，让备孕中的你知道，怎么样才可以顺利受孕的方法。
究竟想顺利怀孕要做什么事呢？其实准备怀孕时首先要了解自己的身体，而且要把握年纪的黄金生育期，身体状况与不同年龄层的成功率有所不同！本篇文章将告诉你准备怀孕前的注意事项有哪些，让备孕中的你知道，怎么样才可以顺利受孕的方法。
目录：
１、 把握生育黄金期
2、 孕前健康检查
3、 推算排卵期
4、 健康减重
５、 营养补充品调养
６、 营造健康生活习惯
７、 避免有害物质
８、 助孕小物生命的孕育历程
１、把握生育黄金期
女性在35-36岁后生育能力与卵子储备量都开始急速下降，因此最好能在35岁以前完成生育的规划，男性35岁以前受孕率最高，50岁受孕率大幅下降。
2、孕前健康检查
孕前健康检查可以帮助夫妻了解自己的身体状况，透过专业的咨询，以确保你们都处于能够怀孕的最佳状态，无论是饮食或生活形式，或者有在固定服用某些药物，也应询问医师是否需要调整，这些都需要一段时间，应尽早开始做准备。
孕前健康检查可以帮助夫妻了解自己的身体状况，透过专业的咨询，以确保你们都处于能够怀孕的最佳状态，无论是饮食或生活形式，或者有在固定服用某些药物，也应询问医师是否需要调整，这些都需要一段时间，应尽早开始做准备。
4、健康减重
适度地进行健康的减重运动，可以让身体代谢机能上升，减轻5%~10%的体重，也可以增加受孕机率！
适度地进行健康的减重运动，可以让身体代谢机能上升，减轻5%~10%的体重，也可以增加受孕机率！
５、营养补充品调养
备孕期间，可以询问医师是否需要额外补充营养品，通常建议使用维生素、叶酸、铁、钙等。当然，这些营养也能从食物中摄取，所以在备孕期间，该多吃的营养素一个都不能少，孕前保健应常保持愉快的心情、健康均衡的饮食以及健康的体态。
备孕期间，可以询问医师是否需要额外补充营养品，通常建议使用维生素、叶酸、铁、钙等。当然，这些营养也能从食物中摄取，所以在备孕期间，该多吃的营养素一个都不能少，孕前保健应常保持愉快的心情、健康均衡的饮食以及健康的体态。
６、营造健康生活习惯
- 戒烟及远离二手烟根据世界卫生组织癌症研究总署指出，吸烟以及二手烟均为一级致癌物，请准爸妈们及早戒烟。
- 避免饮酒过量饮酒，除了对孕妇会造成孕程出血而流产、子宫及阴道感染、习惯系流产、胎盘早期剥离和死产外，还会产生许多生长迟滞的问题。
- 避免物质滥用准备怀孕夫妻若吸食非法药物，不仅危害自身健康，更会对付中胎儿的身心发展造成长远的影响。
７、避免有害物质
建议计画怀孕的夫妻，可先检视环境中有无影响母婴健康的风险，例如：X光、化学产品...等都要尽可能地避免哟！
８、助孕小物
想怀孕的夫妻，可在家中风水处摆放助孕小物，并可亲自拿去注生娘娘庙祭拜加持，更能成功好孕到！
想怀孕的夫妻，可在家中风水处摆放助孕小物，并可亲自拿去注生娘娘庙祭拜加持，更能成功好孕到！
生命的孕育历程
生命的开始是精子与卵子结合成受精卵后，受精卵会在输卵管内开始分裂，慢慢移向子宫，发育成胚囊，在受精后7天就可完成植入子宫内膜，完成著床过程，受精卵平均约经过280天的发育，成为成熟的胎儿。若月经在过期后尚未来临，为确认是否怀孕，建议妇女到妇产科接受检查。
生命的开始是精子与卵子结合成受精卵后，受精卵会在输卵管内开始分裂，慢慢移向子宫，发育成胚囊，在受精后7天就可完成植入子宫内膜，完成著床过程，受精卵平均约经过280天的发育，成为成熟的胎儿。若月经在过期后尚未来临，为确认是否怀孕，建议妇女到妇产科接受检查。
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