备孕真的不只是啪啪啪这么简单哦！

很多人以为想要一个孩子，以为就是简单的性生活就可以了，其实真的不是这样，想要怀孕还有很多需要注意的事情，比如排卵期！

不少姐妹认为备孕就是把啪啪啪变成啪啪啪啪啪啪啪。不得不说，这种想法实在是不科学啊不科学！

不注意可持续发展，不讲究效率最大化，这可是宝贵资源的巨大浪费！

什么时候啪才能一次中奖？

要怀孕，得先有种子。

在两次月经中间，有一个卵泡发育成熟、排出卵子的时期，称为「排卵期」。月经规律的女性，排卵日一般在下次月经到来前14天左右。从排卵日前三天到后三天，一共一周的时间里，同房受孕概率相对于其他时间要高。

所以，不是姨妈走了就赶紧开始「加班」，而是先休养生息，到了排卵期，再适当增加同房频率，这样中奖的概率会高一些哦！

如何确定排卵期？

排卵试纸

卵泡成熟破裂，排卵后形成黄体，黄体的寿命是14天，这就是为什么排卵期的时间是下次月经来前14天。这个计算方法比较适合月经规律的女性，那么月经不规律的女性怎么办？

别担心，早孕有早孕试纸，排卵也有排卵试纸。

排卵试纸，只要几滴尿就可以测试。一块钱一根的小东西，很多备孕的妹子都买过，貌似量大还有优惠。重要的是——方便，不管在家、公司或商场，只要包里装上试纸和一次性尿杯，随便找个卫生间就可以用啦。

宫颈粘液观察

月经结束后宫颈粘液（白带）常稠厚而量少，甚至没有粘液称"干燥期"，表示非排卵期。

月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称"湿润期"。

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称"易孕期"。

计划受孕应选择在排卵期前的"湿润期"。

B超监测

在所有测排卵的方法中，目前最为准确的就是阴道B超监测法，它不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等。

尽管B超监测卵子是目前最准确的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使监测到卵子发育成熟即将排出，也不一定能保证在当时"播种"就能百发百中，"除了身体条件之外，心理因素也很可能影响受孕的过程"。

在每月的第十二天开始用B超连续观测排卵，隔天一次(每两天一次)直至卵子排出，这样就可以准确的知道什么时候排卵及卵泡的发育情况。

建议大家均可采用此方法进行观测，B超测排卵准确度高，方便、经济。