如何让自己容易受孕 注意做这些事情不容易怀孕

　　在备孕中的夫妻总是希望自己可以快速的怀上宝宝，但是很多夫妻就是怀不上，今天小编就给大家说说怎样才会导致不容易怀孕，下面就赶紧的来看看吧，希望对你有帮助。
 

　　常做下面三件事的女人，基本上怀不了孕！

　　1、不注意月经

　　如果女性在怀孕前月经的周期不规律或者过长，女性成功受孕的几率会比较小，但是也不要认为周期短就会很好。如果女性月经周期过短，女性怀孕后出现流产的现象会相对于其他女性高一些。

　　2.有流产、人流史

　　如果女性经常出现流产，那么她可能就是“流产体质”，所以这一类女性在平时一定要有良好的生活习惯；无论是无痛、微创还是别的人流，其实都是将胚胎着床的子宫内膜刮掉，被刮掉的地方就很难再次进行着床，所以就会降低受孕率，所以女性如果暂时不想要孩子，一定要做好避孕措施。

　　3.长期避孕

　　这里所说的避孕主要是说长期服用药物避孕的女性，避孕药很有可能会改变女性体内的激素水平，给女性造成一定的伤害最终有几率导致女性不孕不育。同时如果女性长期上环，也有可能感染子宫、卵巢，造成不孕不育。
 

　　孕前注意事项

　　1、坚持锻炼身体

　　未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2.计算排卵周期

　　排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。

　　3.做好孕前营养准备

　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理的调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
 

　　4.保证休息和睡眠

　　每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

　　5.避免接触放射物质

　　各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。