备孕很久没怀上？掌握这3个＂技巧＂,或许能助你＂好孕＂来！

现在大部分的女人都属于晚婚、晚育，所以难怀孕的问题，也出现的越来越多。其实现在女人不孕，不光是女人有问题，有很多男人也有问题。

不过最近身边有一个小姐妹，刚开始备孕，第一个月就怀上了，这时他和大家分享了一下自己成功的小经验，或许能帮到那些正在备孕的人。备孕很久没怀上？这3个“经验之谈”，或许能帮到备孕的你！

做孕前检查

很多人可能觉得自己单位每年都会组织体检，身体也是没有什么问题的，所以说不重视孕前检查，小编在这里建议订阅的夫妻，不管之前身体情况如何，如果想要宝宝的话，最好去医院里做一次详细的身体检查。通过孕前检查能够更好的确定夫妻双方的身体状况是否适合怀孕，如果发现了影响怀孕的疾病，也可以提前治疗和预防，而且通过孕前的检查也能够更好的判断夫妻双方的身体素质，如果存在营养不良的情况，需要之前的补充营养。所以说通过孕前检查，也能够让你在备孕的时候上少走很多弯路。

把握好时机，胎儿更健康

想要快速怀孕，最有效的方法就是准确，掌握好排卵期，女性会在月经来临之前的14天开始排卵。如果你的生理周期正常是24到30天，那么你的排卵期大约会在10到16天之间，女人一个月只排一颗卵子，一颗卵子一般能够在体内存活12到24个小时。如果在排卵期之后同房，可能会有点晚，会无法成功受孕。相对之下，精子存活的时间比卵子长。一般是48到72个小时。所以，在排卵期的前一天同房，效果会更好一些。

健康的饮食习惯以及良好的作息

良好的作息和健康的饮食习惯是非常重要的。备孕期饮食上尽量健康，营养要全面均衡保证充足的营养。而生活习惯上也要尽量的规律，早睡早起，避免经常熬夜。养成良好的生活习惯，这样孕期的时候坚持下来，不管对自己还是对宝宝来说都是非常有好处的。