做好准备迎接新生命！怀孕前夫妻一定要做这10件事

发布时间:2022-07-21 14:47

标签: 产前准备

现代夫妻生活都很忙碌，在决定生小孩前都会想很多，毕竟迎接一个新生命并不是那么容易，许多方面都必须经过两人的讨论。只是怀孕前要先做好哪些准备呢？本文整理了10件夫妻一...

现代夫妻生活都很忙碌，在决定生小孩前都会想很多，毕竟迎接一个新生命并不是那么容易，许多方面都必须经过两人的讨论。只是怀孕前要先做好哪些准备呢？本文整理了10件夫妻一定要先做的事，给正在备孕中的夫妻参考。

爸比妈咪们，在发现怀孕时，你们有任何的心理准备吗？或者一切都在你们的掌握中？怀孕可以计画，虽然有时计画赶不上变化，但两人结婚后一定会讨论到何时生Baby、要生几个等问题，那你们做好迎接新生命的准备了吗？

别急，在你们成为准爸比、准妈咪之前，以下10件事情一定要做！

1.规划你的职场生涯

有了宝宝后，若想请育婴假又同时要领育婴假津贴，就必须在公司待满1年以上，才享有这项福利，否则公司可以拒绝让你请育婴假，所以为了生完宝宝后还能有津贴可领，不至于减少太多收入，爸妈们在选择工作或转换跑道前，一定要把生育计画算进去喔～

2.阅读跟怀孕、育儿相关的书籍

第一次当父母，面对未知的未来一定会心存许多问题与疑虑，随着生产的日子越靠近，心情就越焦虑。因此，在有计画怀孕时，建议先读一些与怀孕、育儿相关的书籍，帮助你们了解当父母后会有哪些变化，让你们可以提前做好「当爸妈」的准备。

3.改掉抽烟、喝酒的坏习惯

要记得，当你们准备孕育一个新生命，守护他／她的健康是最重要的事，因此，应该禁止任何可能会危害宝宝健康的行为。若你们任一方有抽烟、喝酒的习惯，最好尽快戒掉，尤其妈妈更要小心，因为不管吸烟或喝酒，都会直接影响胎儿，千万别忘了自己有两个生命（妈咪+宝宝）要照顾。

4.看电影

怀孕前，请把握时间好好享受跟老公一起看电影的时间吧！因为怀孕后，妳可能会因为一些生理变化，例如：频尿、孕吐等，导致妳无法看完整场电影，等到宝宝生下来后，你们更难挤出时间单独看场电影，即使孩子慢慢长大，为了配合孩子们的年纪，你们能选择的电影类型也不多，所以怀孕前请尽情享受一些刺激的电影吧～

5.旅行

工作之余，也要花点时间规画一趟夫妻的旅行，不仅能帮助你们释放压力，还能缓解紧绷的精神，以便专注于未来的生活。毕竟在怀孕期间出国旅行不是一件容易的事，孕妇可能在旅途中遭受许多限制，玩起来不一定尽兴，而宝宝出生后，带着他一起旅行更是一项艰难的挑战。

6.吃营养补充品

备孕期间，可以询问妇产科医师是否需要额外补充营养品，通常建议使用维生素、叶酸、铁、钙等。当然，这些营养也能从食物中摄取，所以在备孕期间，该多吃的营养素一个都不能少，而女性普遍缺乏的钙、铁，更需多加摄取，有助于强健骨骼，预防贫血，降低流产的机率。

7.存钱

回到现实面，我们要知道，养一个孩子需要花很多的钱。从孕期开始到宝宝出生后，花费只会越来越多，不会减少，所以有生育计划的夫妇，一定要存养育金，但并不是说存够了才生，而是要规划好每个月的开销，至少先把宝宝的尿布钱存下来吧。

8.决定住处

一间小套房两个人住没问题，但多了一个宝宝后，空间还够吗？怀孕前一定要先想好未来的住处，若你们的房子只能容纳两个大人，那就要考虑是否要搬到更大的房子，建议可以搬到靠近父母的住处，这样也互相有个照应。

9.做孕前健康检查

孕前健康检查可以帮助夫妻了解自己的身体状况，透过专业的咨询，以确保你们都处于能够怀孕的最佳状态，无论是饮食或生活形式，或者有在固定服用某些药物，也应询问医师是否需要调整，这些都需要一段时间，应尽早开始做准备。

10.实施运动计画

不论中西医，都希望夫妻在备孕期间应建立规律的运动作息，如果本身没有运动习惯，可以先从散步开始，慢慢变成快走，再逐渐增加运动强度，最好每天运动30分钟，可以增加男性的精虫活力，增加受孕机率；女性则除了助孕，还能雕塑怀孕后的体格不至于「走钟」太过严重喔～

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