易受孕的姿势和方法：备孕夫妻必知（图）

有研究指出，好的同房姿势，能够增加受孕的几率。到底哪些姿势更容易受孕呢？很多夫妻为了备孕，做足各种准备，调整作息、身体调理、测排卵期，当然也包括同房时采用更易受孕的姿势。据《生命时报》报道，世界上多个国家的医学专家曾做过研究，一般比较公认的是3种体位：男上女下、侧卧位和后入位。能帮助受孕的体位，其根本是要保证精子射出时，尽可能地靠近女性子宫颈，让精子更快更多进入女性体内。美国一项针对180对夫妻的研究发现，采用男上女下，同时用枕头垫高臀部，在性爱后不要马上起身站立，有助于更好更快地受孕。

　　专家推荐的两种最佳受孕体位

　　北京大学人民医院妇产科主任医师王山米在其著作《孕产胎教育儿百科》中推荐了两种最佳受孕体位：屈膝位和胸膝位。

　　屈膝位：女性弯曲双腿，把双脚放在男性肩上，这样能使阴,道大为露出，阴,道的距离也可缩短，使阴,茎更加深入。同时，由于后阴,道腔的位置较低，能贮藏射出的精,液，不致倒流出来。此外，女性还可以拿一个小枕头稍微垫高臀部并长时间平躺睡姿，这样有助于精子游向子宫颈口，增加了精卵接触的机会。男方射,精后，最好等阴,茎变软后再抽出。

　　胸膝位：女性跪着，放低胸部，并抬高臀部，这种体位阴,茎固然无法深入，但阴,道腔的位置降低，能储存精,液。采用这种体位时，女方最好在丈夫射,精后平躺30分钟，这能使精,子进入子宫更顺畅。

　　站立位和坐位最不易受孕

　　除了最易受孕的姿势，站立位和坐位这两种姿势最不易受孕，因为采用这两种姿势时，女性生殖器官下垂，阴,道口开放，大部分精,液可能会随着阴,茎的抽出而流出体外，受孕几率降低。因此，建议受孕有困难的夫妻不要采取这两种姿势。

　　高潮有助于受孕

　　无论哪种体位哪种姿势，双方感到舒适、愉快才是最重要的，因为高潮也有助于怀孕。高潮时，女性盆底肌肉会强力推挤，帮助精子突破重重阻力，抵达子宫颈。同时，高潮还助于优生优育，因为男性在和谐情况中射,精，精子活力旺盛，能最大限度地减少游动过程中受到的外界损害，保证精子质量。