备孕期间,找准排卵期是关键,掌握小技巧或许成功接好孕！

在生活中对一些备孕的夫妻来说在得到消息之后，那么很有可能也就是已经怀孕成功了，他们也就会想尽一切办法来帮助自己尽快的怀孕，有非常多的人都会说在排卵日那一天进行夫妻生活的话，那么女性朋友的怀孕几率相对来说也就会比较大，多数人也会在不断的尝试，但是似乎相对来说效果并不是非常的好，其实很有可能就是说明月经周期出现了一些误差。

备孕期间，找准排卵期是关键，掌握小技巧或许成功接好孕！

如果是月经相对来说比较规律，其实也是根据自己的月经周期，从而来帮助自己来计算排卵期的，那么排卵日也就会出现在在下一次月经来临的14天左右，排卵日的基础再加上5天，然后再减去4天，其实也就是自己的排卵期了，一共加起来差不多是10天左右的一个时间，那么这一种方法其实是只适合月经相对来说非常规律的女性朋友，如果是女性朋友月经不规律，那么这样的一种方法相对来说也是没有效果的。

在备孕的时候，其实也是可以用体温计来进行测量自己的体温的，并且做一个记录，这样的话是能够很好的帮助自己，从而找准自己的排卵期，这种方法的话也是被称之为基础体温测试法，人体的体温其实并不是不变的，在排卵期的时候也就会出现体温上升的情况发生基本都是在0.5摄氏度左右了，在女生朋友的排卵日的当天体温就会下降，那么根据自己的体温变化找出自己的排卵日，然后再进行夫妻生活，是能够非常好地提高自己的一个受孕的几率。

其实也可以根据排卵的试纸来帮助自己寻找排卵日，那么排卵的试纸的使用方法，其实和验孕棒的方法也是差不多的，都是来检测尿液的，如果是发现的排卵试纸上面出现了碱性强阳性，而且颜色相对来说非常的深，那么也就会意味着在24个小时到48个小时的时候会出现排卵的情况，在这个时候就应该要提前做好一些工作的安排，进行夫妻同房，因为卵子的存活力相对来说是非常短的，所以说在这个时候夫妻两个人一定要抓住机会。

备孕的时候除了要成功的寻找一些自己的排卵日，也可以多吃一些有助于排卵的食物，比如说大豆集中的雌性激素是非常丰富的，可以有助于卵泡的一个发育，那么男性朋友其实也可以多吃一些含锌量非常丰富的食物是能够很好的提高男性朋友精子活力的，也是有利于受精卵的一个结合。