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孕期的饮食是最重要的，要补充各种营养，比如说钙质、叶酸还有维生素等等。那你知道孕期补钙的食物有哪些吗?...
一说到补钙是不是觉得应该是老年人做的事情，实际上补钙应该是从20岁开始，人体在25岁的时候骨密度到达巅峰，到30岁就开始走下坡路，三十岁之前补钙，效果会更好...
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