宝宝都睡多久？新生儿睡眠时间大公开

（宝宝非常需要睡眠。）
 

了解宝宝各阶段睡眠状态

出生第一周

    刚出生的宝宝，在一周内睡睡醒醒，哭闹的机会不多，大部分时间吃饱睡、睡饱吃，没有固定的规律，可能每隔1小时吃一次，或是边吃边睡，妈咪在这段时间需要大量的支持与协助，需忍受身体不适，配合宝宝作息。 

出生第二周

    宝宝经过一周的调适，开始对外界环境产生反应，会因为其他原因而哭，如太热、尿布脏了、太吵、太累、太亮。喝奶的间隔偶尔会拉长，约2小时，但仍不是非常固定，每次喝奶时间30～40分钟。
 

    原则上还是可以吃饱睡、睡饱吃，大约第10天开始，会出现吃完还哄不睡，一直要撑到下一餐吃饱才睡，此时，妈咪要意识到「宝宝长大了，睡眠需求开始减少了，对外界环境有点好奇，除了睡觉以外，还需要一点其他的刺激」。
 

    趁这段时间，爸比、妈咪可以把脸凑近一点跟他说话，帮宝宝按摩或婴儿游泳，满足他们的活动需求。

出生三～四周

    此时宝宝喝奶的时间比较规律，约2～3小时吃一次，偶尔会撑到4至5小时，喝奶的速度会稍微快一点，约30分钟。

    此时期的宝宝，开始出现鬼灵精怪的行为，每天约有两次吃饱却不睡觉的时段，分不清楚白天、晚上，开始有点自己的个性，会因为有需求无法满足而不开心的哭，妈咪需要寻求安抚宝宝的方法。
 

    宝宝的睡眠机制约满月后才成熟，这个时候也是开始训练的最佳时机。