宝宝辅食什么时候加肉？医生表示：不要晚于这个时间，宝妈需谨记

中国营养协会建议：在宝宝四到六个月的时候，宝妈们就需要加入辅食，尽量不要晚于六个月。

宝宝生长发育所需的营养物质，会随着年龄的增长而日益见长，所以辅食就需要添加到宝宝的食物列表中。

关于辅食加肉这个事情许多宝妈搞不清，到底什么时候能加肉？有哪些注意事项呢？别着急，跟雪莉妈妈一起揭晓答案吧。

宝妈担心宝宝消化不良，迟迟不给娃吃肉

小丽的奶水一直不太好，月子期间喝了不少的猪蹄汤、鲫鱼汤也不见好，不得不让宝宝早早地开始吃辅食。

现在宝宝8个多月了，辅食也变得越来越宽泛，小丽却担心宝宝消化不良，迟迟没有给宝宝吃肉。

有次带着宝宝出门溜达，碰到了邻居王阿姨带着小孙子玩耍，小丽发现明明一般大的小宝宝，怎么人家的小孙子长得白白胖胖的呢？

小丽担心自己的宝宝是不是营养不良，便带着宝宝去医院做检查，医生告诉她，“宝宝这是缺铁导致的发育迟缓，六个月之后就得让孩子适当吃肉才行。”

听完医生的话小丽追悔莫及，当初是担心吃肉不好所以才没加，现在反而影响了宝宝的发育，早知道就应该及时添加才对。

对于宝宝来说，“肉”是十分重要的

宝妈们或多或少都会担心宝宝吃肉会无法消化，达不到营养吸收的效果，殊不知肉类对于宝宝的身体发育是十分重要的。

宝宝在妈妈肚子里的时候，身体储存了一定量的铁，到六个月的时候差不多就“用光”了，需要及时从外界摄入。

如果宝妈们一直秉持着“素食主义”，那宝宝的身体很容易缺铁，严重者会出现缺铁性贫血的情况，宝宝的生长发育就会受到影响。

此外，肉类中锌的吸收率在五成左右，而蔬菜中锌的吸收率不到两成，而且锌元素是宝宝脑部发育必不可少的部分，多吃肉也能补锌。

宝宝什么时候能成为“肉食动物”呢？不要晚于这个时间

专家建议：在六个月的时候，宝宝就需要添加富含铁的辅食，比如肉泥、强化铁的米粉都是不错的选择。

宝宝六个月之后的消化系统开始趋于完善，所以宝妈们可以给宝宝在辅食列表中加入肉类这一项，不要让宝宝总是“吃素”。

人体对于食物中含有的铁元素的吸收率，动物性食物会明显高于植物性食物，比如红肉、动物肝脏。

所以，尽早地为宝宝添加肉类辅食才是宝妈们的“不二之选”，最晚也不能超过八个月，宝宝正是长身体的时候，再晚就该造成宝宝营养不良了。

宝妈注意这三点，让宝宝健康吃肉

1）宝宝是否过敏

宝妈们在给宝宝添加肉类辅食的时候，每次只需加一种即可，先让宝宝适应几天，观察宝宝是否有过敏反应，比如湿疹、腹泻。

如果宝宝出现不适症状，宝妈们就要让这种肉类进“小黑屋”了，过段时间（至少半年）再让宝宝进行尝试。

2）调味品

人体味蕾最敏感的时期就是婴儿期。

所以，宝妈们在给宝宝制作肉类辅食的时候，调味品要尽量避免酱油、辣椒、花椒等，宝宝的食物主要以清淡为主，防止宝宝的味觉遭到破坏。

3）红肉or白肉

其实给宝宝吃红肉还是白肉并没有过多的讲究，两者各有优缺点，白肉更容易消化，而红肉含铁量更高。

所以，不管是哪种肉类都是可以给宝宝吃的，适量即可，不要为了补充铁就让宝宝多吃肉，造成宝宝消化系统负担过重就得不偿失了。

延伸阅读：不同月龄的宝宝，肉的“吃法”各不同

❤ 6-7个月

对于六到七个月的宝宝，肉类的添加以红肉为主，适当地补充铁，第一次让宝宝吃一勺即可，然后慢慢增加两三勺、四五勺，循序渐进。

刚开始的时候为泥糊状，帮助宝宝更好消化，如果宝宝不喜欢吃，可以加入到米糊中，混淆宝宝的视线，他就察觉不出来了。

❤ 8-9个月

这个阶段宝宝的咀嚼能力逐渐完善，碎末状的肉类可以提上日程了，比如将猪肉剁成肉末加入到蔬菜粥中，既能让宝宝补充维生素，又能补充优质蛋白。

❤ 10-12个月

宝宝十个月之后就能吃各种肉类了，比如肉丸、肉饼等，但一定要注意适量，不能让宝宝多吃，避免出现营养过剩的情况。

值得一提的是，宝宝吃肉的最重要的还是看宝宝的个人消化情况，如果宝宝实在不适合吃肉，无法吸收，那宝妈可以缓一段时间再给宝宝添加肉类辅食。

总之，宝妈们注意宝宝的辅食要荤素搭配，不要把宝宝当成小和尚，不给宝宝吃肉哦，只要宝宝能吸收，就尽早让宝宝脱离“素食主义”吧。