鼻过敏宝宝，食衣住行照护攻略

（鼻过敏宝宝，食衣住行照护提醒。）
 

鼻过敏宝宝的照护

    爸爸妈妈都不忍心看到宝宝受过敏所苦，因此，在居家生活上处处留意、用心防护，才能让引起宝宝过敏的来源降至最低。

食的方面

    尽量避免食用容易过敏的食物，最好能够哺喂母乳到宝宝6个月大，母乳哺喂期间也应尽量避免摄食容易导致过敏的食材，以免间接引发宝宝过敏。
 

    若无法亲喂母乳，可使用水解蛋白配方奶粉替代，以减少过敏发生。若宝宝没有明显厌奶或体重不增，可把副食品添加期延缓到6个月大以后；如果宝宝出现明显厌奶，则于4至6个月大时开始添加米粉、等到6个月大后再添加蛋白和鱼勿仔鱼以外的鱼类，可减少宝宝的过敏发生率。
 

    益生菌可以规律给宝宝服用，目前已有医学研究证实，益生菌可有效改善异位性皮肤炎的症状。

衣的方面

    新的衣服买回家后要洗过再穿，以棉质衣服为主，尽量不要穿含有毛料的衣物。当日夜温差变化大时，要注意身体保暖并添加衣物，适时戴上口罩和围巾。

住的方面

    家中避免放置绒毛玩具、地毯或厚重的布制窗帘等容易滋生尘螨的物品。过敏儿的床垫、枕头套、棉被等，最好选择防螨材质，并且要每1至2周以55°C的热水清洗并以阳光曝晒。
 

    使用空气清净机及除湿机，家中湿度最好控制在55％以下。定期打扫环境，做好厨房卫生。房屋清洁时及清洁后的1小时内，过敏宝宝都不该待在现场，以免吸入过多过敏原而病发。

行的方面

    过敏儿应尽量避免在干冷空气下做太过剧烈的运动，在每次运动之前记得先做至少15分钟的暖身运动。运动引发气喘病的治疗与预防很容易，所以不必限制气喘病儿的运动，而且适当运动可以提高气喘病儿对运动量的耐受性。
 

    适合的运动以间歇性休息的运动为主，如：游泳、排球、羽毛球、体操等都是不错的运动。若是因为运动而诱发气喘发作，可以在运动前先使用短效型吸入性支气管扩张剂，来预防气喘的发作。