医师叮咛5种食物容易让感冒恶化，连「牛奶」也上榜！

    孩子感冒了，爸妈最担心，总是想煮些营养的食物给孩子补补身体，然而，陈俊仁亲子诊所院长暨荣总儿童感染科兼任主治医师陈俊仁提醒，有5种食物感冒时最好不要吃，以免感冒加重或拖得更久！

1.甜的食物

    大家第一个都会说「甜的食物」，理由是「甜的食物容易生痰」。

    陈俊仁医师表示，其实以西医的观念来说，并没有「甜的食物容易生痰」这个理论，但是过多甜的食物，会降低身体的「免疫功能」，不利于身体对抗病毒与细菌，这时候可能会造成感冒恶化。这个观念，在糖尿病患者血糖控制不佳时，比较容易出现严重感染，可以得到验证。
 

2.牛奶

    很多人发现，感冒时喝牛奶，好像也会恶化感冒的症状！陈俊仁医师认为，喝牛奶本身并不会生痰，但是会让痰液变得比较浓稠，所以会更难咳出来。
 

3.辣的食物

    有些人认为，吃辣的食物，好像鼻子比较容易通，痰液比较容易排出来。陈俊仁医师强调，事实上也是如此，辣的食物可以短暂改鼻塞，同时稀释痰液的功能。

    但是，陈俊仁医师提醒，吃辣的食物会加重喉咙发炎及疼痛的状况，再加上有研究指出，「辣椒素」会促进痰液的分泌，以长期来说，反而不利于感冒的病程，会让症状拖得更久。
 

4.含「咖啡因」饮料

    另一个不太建议的食物，是含「咖啡因」的饮料，例如：茶和咖啡。陈俊仁医师说，含咖啡因的饮料，具有利尿的功能，会恶化身体脱水的状态。事实上，在感冒时，医师希望病人多喝水，可以稀释鼻涕和痰液，有助于排出体外，但陈俊仁医师强调，含咖啡因的饮料会让身体排出更多水，反而反其道而行。
 

5.酒精

    有些喜欢喝酒的人，都会有个谬论，酒精可以杀菌，所以感冒的时候喝酒应该有帮助？陈俊仁医师表示，我们一般喝的酒，酒精浓度很难会有足够的杀菌功能，「浓度够高的酒精」虽然有杀菌功能，但是会造成黏膜发炎，反而会恶化感冒的症状。
 

孩子有感冒症状，5天未好转务必就医

留意肠病毒

    当宝宝出现感冒症状，并且维持5天左右都没有好转时，就要带宝宝来给医师诊疗，判断是否为普通的感冒；因为肠病毒、流感等疾病，起初的症状和一般感冒一样。例如：肠病毒会有高烧症状，过2至3天后喉咙会破洞不舒服，甚至无法进食，初期症状和一般感冒无异，需要经过2至3天的观察期才能分辨。
 

注意流感

    流感和一般感冒不同，病毒分为A、B、C型3种，会有忽冷忽热、发高烧、头痛、肌肉酸痛和全身无力等症状，比一般感冒快速且凶猛，也较容易有并发症产生，尤其1岁以前的婴幼儿感染时，症状会更严重，而肺炎为流感最常见的并发症，家长不可等闲视之。
 

感冒照护原则为减缓孩子不适

    宝宝若感染了一般感冒，医师所开的药都以减缓症状为主，让孩子能睡得好、吃得好，运用自身的免疫力让疾病自然痊愈。因此要提醒爸妈，居家的照护也很重要，尽量舒缓宝宝的不适，让孩子早日康复喔！

    感冒时宝宝鼻子不通难受，但还学不会擤鼻涕的方法，当爸妈发现宝宝呼吸时有咻咻声，或是不自觉以嘴巴呼吸，表示他的鼻子不舒服，可以利用手动或电动的吸鼻器，帮助宝宝把鼻涕吸出来，排解婴幼儿的不适。
 

孩子感冒肠胃不适，饮食以清淡为主

    因细菌和病毒的不同，宝宝感冒时可能合并肠胃炎，有呕吐、拉肚子的症状。4个月以前的宝宝只能喝奶水摄取营养，母乳宝宝仍旧可以继续哺喂，但爸妈记得饮食以清淡为原则，暂时忌口刺激性食物。