3种人气食材摄取＋3种营养保健品补充，启动身体的保护机制

发布时间:2022-07-20 10:03

标签: 营养辅食

孩子如果生病，最辛苦的莫过于在旁照顾的父母，任何身体反应、一举一动，都教人感到紧张堪忧。尤其，近期本土疫情延烧，各地孩童染疫案例持续增加，专家也纷纷表示，疫情已经...

孩子如果生病，最辛苦的莫过于在旁照顾的父母，任何身体反应、一举一动，都教人感到紧张堪忧。尤其，近期本土疫情延烧，各地孩童染疫案例持续增加，专家也纷纷表示，疫情已经进入高原期，呼吁家中有宝宝、小朋友的家长，要全力做好全方位的防护措施。

然而，即便已开放孩童疫苗，却还是有些小小朋友无法接种，除了小心再小心外，还能怎么提升防护力呢？而藉由「外力」、全方位的营养补充，正是最直接的方法！以下针对时下讨论度高的防疫好食物，以及适合孩子补充的保健品做介绍，落实执行，守护宝贝们的健康！

3 种健康食材

疫情的关系，让大家开始认真看待饮食，各大健康节目、报章杂志更提出不少相关专题，其中，又以下列 3 种食材最受大众青睐，也很适合小朋友：

豆蛋鱼肉类

提供优良的蛋白质，作为成长发育期的重要养分，具有提升肌肉量和修补各类细胞的作用。像鱼、猪肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐，都是非常安心的选择，父母在准备时，也可尽量选择瘦肉当主食，并避免使用不健康的肉类加工品，如香肠、火腿等。

蔬菜水果类

蔬果类除了拥有丰富的维生素、矿物质外，还有多种抗氧化物质。12 岁以下需每天摄取 3 份蔬菜、2-3 岁的幼儿则是每日 2 份，为的就是养成从小不挑食的好习惯，率先打造好体质。

优质五谷类

全谷类有丰富的维生素 B 群，主要供应人体糖类，是能量来源的必需品。即使是小孩，也有不少营养师建议，每日三餐中可以试着将白米换成糙米，或是以全麦吐司、面包取代白吐司或馒头，更能增加营养价值。

加强补充不能少：3类必备保健品

除此之外，想让孩子的防护网「开到最大」，势必需要再靠更直接的「外力」，透过营养保健品的补充，便是一个很好的方式。以下推荐亲子界热门的商品，爸妈不妨参考看看：

森下仁丹/ 晶球敏益菌

在这疫情严峻、春夏交替温差变化大的时刻，孩子们容易因为外在环境的影响出现不适反应。这款森下仁丹「晶球敏益菌」，添加珍贵的乳铁蛋白，活性为母乳的5 到10 倍，即可帮助他们调整出好体质，维持身体保护力。亦含有比菲德氏菌、乳酸菌等优质好菌，加上森下仁丹专利的晶球包覆技术，让营养能顺利抵达并吸收，使宝贝们元气满满、健康满分。

VitaYummy / 儿童综合维他命软糖

　　其实，就连一般大人有时也很害怕某些保健品的味道，更别说是小朋友，不过现在市面上也开始出现各种小朋友喜欢的糖果、饼干型态的健康食品。VitaYummy 品牌来自丹麦，儿童软糖不添加人工色素、香料，除了丰富的维他命群，更含有锌和碘，以加强孩子体力为目标；而可爱的小熊外型，更能提高孩子的接受度。

KAWAI / 儿童营养补给球

　　在日本家喻户晓的KAWAI 卡欢喜儿童营养补给球，是陪伴许多小朋友成长的营养补充品，拥有全球首创的无腥味甘油球，加上独特的果冻口感，深受孩子们的喜爱。成分有促进钙吸收的维生素D 和保护眼睛视力的维生素A，是提升保护力、维持身体机能的优良保健品。

　　疫情之下，无论再怎么担心，身为父母的我们都应该抱着积极的态度应对，也只有我们可以相伴孩子左右，全心全意地为他们的饮食把关、提供合适的营养保健品作补充。相信在不久的将来，能够再次安心、放心地牵起孩子的手，与他们一起继续探索世界的美好！