宝宝换奶期，乳品怎么选？营养师：需挑对「这2大营养素」

宝宝换乳常见迷思

    根据世界卫生组织（WHO）建议，婴儿出生后的前6个月应采取纯母乳哺育，之后才需开始搭配副食品。但营养师李婉萍长期观察指出，不少家长面在换乳期间，对换乳常有以下迷思：

    1.用营养品取代食物
    2.贵的品质就好
    3.偏重某一类营养摄取
　　
    孩童在1岁以后，肠胃与口腔渐渐发展，需要多元、固态的食物维持身体所需。李婉萍说，许多爸妈会担心孩童营养不够，因此会透过营养品补充自觉不足的营养成分，深怕输在成长起跑点上；也因生活忙碌，没有太多时间思考，会自觉落入价格反映品质的片面思考。
　　
    她提醒，孩童的饮食模式将逐渐与成人相同，爸妈应著重于每日营养是否均衡，借由天然、原型食物摄取提供成长所需的营养成分，而非过于依赖营养食品或以价格评断优劣。
　　
    换乳需求另一考量，来自于不少家长担心孩子的营养是否足够应付外界环境，希望用额外补充某一类营养品的方式来取代食物。李婉萍建议，爸妈应留意孩童要开始养成均衡摄取、不挑食的习惯，并在每日补充乳制品的营养需求中，将鲜乳纳入饮食选项之一。
 

换乳时需要注意哪些方面？

如何为宝宝挑选第一瓶鲜乳？