宝宝不爱吃辅食，如何应对？

有些孩子已经到了吃辅食的年纪了，宝妈也在生活当中加入了一些辅食，但是有的孩子却不太爱吃，那么宝妈们面对这种情况该如何解决呢？

曾经发过一篇断奶的文章，一位宝妈在璐璐的朋友圈留言说“孩子不好好吃饭，正准备断奶。还好看了文章，就不纠结了，也不准备断奶了”。今天我们要谈的是喜欢喝奶多过喜欢辅食的宝宝，我们该怎样继续母乳喂养，同时又让宝宝好好吃辅食呢？下面我们来看看宝宝不爱吃辅食的常见原因及应对的办法。奶量过多

很多宝妈在后台查询有关“奶量”的文章，有关小宝宝的胃容量璐璐已经写过文章 宝宝到底能吃多少奶？（点击蓝色字即可查看），那么大月龄的宝宝，特别是加辅食后的宝宝的奶量一天需要保证多少毫升呢？对于这个问题，璐璐提醒大家先明确以下三点：

1. 亲喂的妈妈不必刻意泵出来看到底喂了多少，吸奶器吸出的奶量是比亲喂要少的；

2. 每个宝宝都是独特的，不要以别人家宝宝吃多少做为自己孩子奶量的判断标准；

3. 如果宝宝自己的发育曲线正常，身高或体重发育正常，不必刻意在意奶量。

建议奶量

根据美国儿科医学会的建议：

• 6~8个月的宝宝800~1000毫升/天，

• 9~12个月的宝宝600~800毫升/天，

• 12个月以上的宝宝不多于500毫升/天。

这里的奶量包括母乳、配方奶、牛奶、羊奶和酸奶。如果是母乳亲喂，宝宝大口吞咽，两边乳房哺乳时间在15-20分钟，吃得快的宝宝可能只需要10分钟，已经至少可以喝到200毫升的母乳了。不管是亲喂还是瓶喂，如果宝宝摄入的奶量过多，吃不下辅食是很自然的。

奶和辅食分开吃

建议的喂养间隔

说过了奶量，璐璐想大家应该有所觉悟了，我们再来说说喂养间隔的问题。如果宝妈一直按照PDF原则喂养宝宝，到宝宝6个月加辅食后的1个月内的作息建议是这样的：每天喂三次辅食，同时喂三次奶，辅食和奶之间不留间隔，宝宝吃辅食和奶的时间与全家吃饭的时间基本一致，有的宝宝可能需要睡前1小时加一次奶。（回复“PDF”了解规律喂养）

为什么要奶和辅食一起吃呢？

1. 提高对辅食的接受度

   很多宝妈会问这个问题，这也是让宝宝爱吃辅食的关键所在。对于刚加辅食的宝宝，多数宝宝会接受吞咽食物的感觉，有些固执的宝宝比较难接受母乳以外的食物。和母乳一起喂宝宝辅食，会提高宝宝对辅食的接受度，更重要的是宝宝会认为辅食是和母乳一样的正餐。如果是从小就规律喂养的宝宝，很明白什么叫做好好吃奶，也就是在喂奶的时间要认真吃奶。在喂奶的时间添加辅食，宝宝对喝奶的态度也会延续到辅食上，这也是PDF的宝宝为什么都比较爱吃辅食的重要原因。

   刚开始加辅食的话，我们可以先喂一侧乳房的母乳，然后喂宝宝适量的辅食，接着再喂宝宝另一侧乳房的母乳，之后再尝试喂宝宝一些辅食。喂过几次辅食后妈妈会掌握宝宝吃辅食的量，就可以逐渐先喂辅食后喂母乳了。

2. 避免奶和辅食的恶性循环

   很多宝妈会陷入这样的恶性循环中：辅食和奶分开喂，宝宝辅食吃得不好，2小时后饿了就喂奶吧，等到吃辅食的时间又不爱吃辅食，2小时后无奈又再喂奶。一直是处在辅食不爱吃，饿了就喝奶的恶性循环中。而奶和辅食一顿吃完则会避免这种情况，如果宝宝上一顿辅食吃得不够，需要等到下顿饭才能吃，挨一次饿宝宝就知道辅食必须要认真地吃了。

有的宝妈会在两次辅食之间给宝宝加餐，多数是水果。可是对于8个月内的宝宝，如果一次加餐吃了一个桃或是一个香蕉，那么摄入的热量已经必定会影响接下来的辅食了。我们对加餐的态度是，不可以影响正餐。如果宝宝吃了加餐后总是不认真吃辅食，就可以考虑加餐减量或是去掉了。

水果在什么时候加呢？

如果我们看国外宝宝的饮食，会发现正餐常常是带水果的，特别是早餐。如果觉得早上吃太凉的话，也可以中午和正餐一起吃。建议果泥不要单独给，水果更不要单独给，因为宝宝很容易喜欢水果的甜味，而不接受淡淡的菜泥。璐璐家的大宝小时候没注意这个问题，每次加餐给一碗水果，结果导致2岁前都不爱吃蔬菜，都是硬逼着才吃的；而小宝水果给的晚，就一直特喜欢吃蔬菜。

运动量太少

运动量太少也是宝宝辅食吃得少的常见原因，特别是喜欢被抱着的宝宝。每天一定要给宝宝足够的活动空间和时间，比如7个月的宝宝至少要保证每天运动1小时。如果运动量不够，宝宝的新陈代谢会过慢，自然也就不够饿。只要有合适的空间，多数宝宝都是爱运动的，哭也是一项运动，不要怕宝宝哭哦，特别是困了的哭。（请回复“游戏”查看相关建议）

辅食过于精细

虽还有一个容易被大家忽视的原因就是辅食不合适宝宝的月龄，比如8个月的宝宝还在吃米粉。随着月龄的增长，辅食需要逐渐由细到粗，由软到硬。怕宝宝吃不好辅食而不敢增加辅食的硬度，是不合适的。手指食物也需要适时引进，可以增加宝宝吃辅食的成就感。

初加辅食的常见问题可以看这篇文章：初期添加辅食要点总结（更新版）；

8月龄以上的宝妈可以参考这篇：辅食添加第二阶段要点总结（回复“菜谱”可以查看建议的菜谱）

一些提醒

最后需要提醒大家的是，不要为了添加营养给宝宝吃钙剂、铁剂、补锌剂和蛋白粉等，里面的香精和糖会诱导宝宝的味觉过早发育，加重宝宝不爱吃辅食的情况。至于有些妈妈给宝宝常吃中成药，璐璐想说，也不是必要的，汤汤水水的把宝宝的胃都占满了，不就更不饿了吗？

宝宝配合的话，每天早晚给宝宝捏脊是可以的，一次5-10下，不会捏的百度一下哈。