宝宝第一口辅食怎么吃?你知道吗?

宝宝到了吃辅食的年龄，宝妈们一般纠结应该给孩子吃些什么食物，那么宝宝第一口辅食怎么吃？你知道吗？

宝宝的第一口辅食，大多是含强化铁的米粉，但是妈妈们给宝宝喂米粉时经常会陷入以下误区。

常见误区：

1、用开水冲

很多妈妈都觉得米粉要用开水冲才不容易结块，利于宝宝消化，然而，米粉中含有多种营养物质，如乳清蛋白、维生素等，在遇到高温开水时，分子结构会被破坏，营养价值就大打折扣了。

2、太稠或太稀

有些妈妈担心宝宝吃不饱，会故意多加几勺米粉，这样米粉冲出来会非常粘稠；也有妈妈担心宝宝消化不了，所以米粉会冲得非常稀，就像米汤一样。

这两种方法都不对，妈妈们要严格按照包装上的比例冲调，最完美的状态是倾斜碗，米粉糊糊可以缓慢流动即可。

3、按照奶粉的顺序冲调

米粉和奶粉的冲调顺序不一样，应该先加适量的米粉，再加入调整到约 70 ℃ 的水，然后轻轻用勺子搅匀，成稍稍稀一点儿的泥糊状，适当降温就可以试吃了。

4、选择自制米粉

不少妈妈担心食品安全问题，认为自己做的更健康。但是自制米粉难以保证营养，含铁量满足不了宝宝对铁的需求，长期食用很容易患上缺铁性贫血。

5、加菜汤、果汁或调料

很多妈妈认为用水冲米粉没什么味道，加点果汁、蔬菜汁或调料宝宝更爱吃。但这样做容易增加宝宝肠胃、肾脏等器官的负担，不利于吸收消化。

6、用奶瓶喂宝宝吃

婴儿米粉应该用勺子慢慢喂给宝宝，让其舌头感知米粉的味道，以刺激味觉和逐步锻炼咀嚼能力。

家长不要怕宝宝把饭弄到餐桌、身上和地上，这本就是婴幼儿都要经历的过程，家长应该鼓励宝宝自助吃饭，引导宝宝学习用勺子或筷子。