「胃食道逆流」症状不只火烧心！营养师揭8大非典型症状、当心7大NG食物

    包含咖啡、浓茶、可乐、奶茶等；减少下食道括约肌压力、刺激胃酸分泌。

2.难消化食物

    如糯米、麻糬、米糕、油饭等；易加重胃部消化负担。

3.酸味食物

    如柠檬、凤梨、葡萄柚、百香果、柳橙汁等；心理感觉也会刺激胃酸分泌。

4.辛辣、刺激食物

    如辣椒、胡椒、生大蒜、薄荷等；易刺激胃粘膜、增加溃疡风险。

5.高油、高糖食物

    如炸物、甜点、含糖饮料等；增加食物停留在胃的时间、增加胃酸分泌。

6.香烟

    伤害食道黏膜、减少口水量，加重胃酸逆流！

7.酒精

    会降低贲门压力、影响闭合、造成胃酸逆流！