作为地中海饮食中很常用的材料之一，从心脏健康到体重控制等等，橄榄油的好处十分众多。 虽然关于膳食脂肪是否对健康有益的意见不一，但是专家们一致认同橄榄油是个好东西。作...
不懂料理的厨房新手也不用怕食材买了不会运用，针对适合作为年菜的鸡肉料理提供完整食谱教学，3-4 人份量好拿捏，使用电锅、平底锅为主的做法简单，跟着教学做，好看也好吃的年...
你喜欢喝碳酸饮料吗？绵密的气泡在口中跳动是大家夏天的最爱，一口喝下不仅消暑又痛快！不过关于碳酸饮料，你知道哪些事情呢？里面含有的成分会对身体健康造成影响吗？医生要...
过去曾绯闻满天飞的女星林韦君，近年来转为低调只偶尔上上节目，不过还是经常在IG放上许多美照，近期她又秀出身穿比基尼的辣照，画面中的修长铅笔腿令人羡慕，而她完美身材2...
贾永婕一家五口在美国合体，住进亚利桑那州的四季酒店度假，一早她被老公叫醒邀她出门拍美照，让她兴奋穿上「网美装」，没想到竟然是爬山行程，身旁的登山者各个是运动装、拿...
酵素减肥是否真的有效？市面上一般见到的酵素产品，声称有助排毒减肥，吸引不少女生趋之若鹜，纷纷一试。心然营养中心营养师梁领邦告诉我们，正确进食酵素的方法与必须注意的...
了解什么是 BLW（Baby-led Weaning）方法，看看它是否适合婴儿 由英国护士和婴儿喂养大师 Gill Rapley 创建的BLW 方法正在赢得世界各地的妈妈和爸爸的青睐。这种差异化的食物引入方法使孩...
了解婴儿可以吃哪些水果以及它们对孩子的主要健康益处 食物介绍对于爸爸妈妈来说是一个充满疑问的时刻。尤其是初学者。最常见的问题之一是婴儿可以吃哪些水果。你在这个主题上...
听过地中海饮食减肥法吗？它曾红极一时，原因在于不用挨饿，且瘦下来不易复胖，虽然最近较少人提起，但还是有不少支持者。实行这套饮食法不只可以减重，还能有助心血管功能与...
每个宝宝都抗拒不了小零食的诱惑，但是妈妈又经常会担心宝宝零食吃多了不健康，那么你听说过通过USDA认证的宝宝小零食吗？ USDA是美国农业部最权威的认证，根据产品有机成分的比...
年轻时因为胶原蛋白和弹力蛋白充足，所以会使得看起来澎润有弹性、表面平整紧实。但随着年龄的增长与胶原蛋白流失，结构变得松散、失去弹性。神经醯胺也会随着时间而流失，导...
不管在还是国内，现在都提倡母乳喂养。无论是母乳喂养、奶粉喂养，或者是混合喂养，每一种选择都各有优势和缺点，所以如果妈妈们没有给宝宝母乳喂养，也不要太有负担。母乳喂...
西洋小天后赛琳娜戈梅兹（Selena Gomez）日前刚过完她的30岁生日，目前正在义大利开心度假，近日她在TikTok上分享一段泳装影片，大方露出腰间一圈肉肉，并搭配台词：「我才不要缩小...
半个等于两碗白饭~营养师教你7个「健康吃月饼」的方法 中秋节将至，中秋月饼卡路里极高，如何才能吃得更健康零负担？营养师高敏敏整理了月饼热量排行榜！编辑也提供一些健康吃...
科学研究表明，婴儿的味觉发育得很早，在妈妈肚子里时就开始发育了。 妈妈在怀孕期间吃的食物，会影响未来宝宝的食物喜好吗？ 宝宝味觉究竟是如何发育的呢？ 宝宝味蕾的发育过...
我的小孩不长肉，瘦巴巴妈妈好烦恼～许育祯营养师常常收到读着私讯询问，孩子怎么养都养不胖该怎么办？吃对才有用！跟着营养师这样吃～ 孩子跟同年龄的小朋友比起来，瘦瘦的一...
在宝宝出生后的最初几年里，会有许多重要的第一次出现：第一次微笑、第一次爬行、第一次迈步。在这期间，宝宝还要学习了一项最重要的生活技能，吃饭。在这个过程中，宝宝吃的...
婴儿喂养是婴儿期母乳喂养、人工喂养、混合喂养等各种喂养方式的统称。婴儿喂养可不是一件简单事，不同喂养方式都有各自的优缺点，还有不同的喂养技巧。这需要新爸新妈根据实...
最近接连几位妈妈都inbox向Un太查询婴儿加固的方法，今日就与大家简单分享小白白自第4个月起的加固经验，给大家参考参考。 加固：4个月 VS 6个月？ 这是最多人问Un太的问题之一，宝...
