家人间也会有人际关系问题！长时间相处难免有摩擦，调整 4 要点让家人感情更好

「相爱容易相处难」这句话不仅适用在情人，同样也适用于家人，虽然生活习惯大致相似，但每个人毕竟都是独立的个体，有自己的思想、生活圈、作息、习惯等，要长时间相处和磨合也不是件容易的事情，一不小心就会产生过度支配与亲情勒索的问题，特别是现在疫情时刻，家人间的口角冲突越发严重，夫妻离婚的案例也越来越多，面对以上问题要如何因应呢？以下 4 项要点提供参考。

1.拥有个人的时间与空间

一整天都待在同一个空间里，相处的时间变多，看似有助于让情感加温，但实际上是，距离太靠近也会让关系降温，虽然家人有著比其他关系更无法切断的血缘连结，但毕竟每个人都是独立个体，相处在一起必定会有互相干扰的时刻，尤其是在这段时间里生活作息都会互相影响，更容易产生摩擦，所有的情绪也都会被放大检视，因此安排自己的时间和空间很重要，可以将家中分为办公区、休息区，并且制定几项守则，每天排定几小时的家人时间，或几小时的个人时间，让家人间保持距离，反而可以让关系更亲密。

2.在生活中添加仪式感

太熟悉的人事物很容易让生活失去新鲜感，每天张开眼在相同的地方、和同一群人做相同的事情，渐渐就会失去原则，在生活中添加仪式感，就像乾涸的河床有了活水，可以让生活多点刺激与新鲜，同时也是对生活的认真与尊重，而仪式感也像是家人相处间的润滑剂，那怕只是在晚餐时间坐在同桌用餐，这些微小的仪式，都可以在每个平凡的日子里增加共同的回忆与小惊喜，让彼此的生命连结更加深刻。

3.培养共同兴趣产生话题

有没有「话题」是影响人与人关系的一大要素，话题是帮助彼此能够更认识对方，无论是喜恶、思想、情绪等，不仅限对朋友、同事，家人亦是如此，虽然生活在同一个屋簷下，如果没有共通的话题，每天也只能大眼瞪小眼，反而产生一种疏离与压力，建议可以培养共同兴趣，例如追剧、看电影、鉴赏音乐，或是一起玩游戏以产生话题。

4.一切都不是理所当然

由于太过亲密与熟悉，在家人面前特别容易情绪失控，正因有著无法切断的关系，更经常让人忘了礼貌的重要性，总是不小心就认为「反正是家人，所以没关系」，但即便是家人，也没有什么是理所当然，没有父母一定要付出、小孩一定要服从命令，又或者夫妻间谁一定要做什么，任何关系里都没有所谓的「应该」，在对家人发脾气之前，可以试著把他们当作朋友、同事或是长官，如果他们的角色不是家人，自己也同样会这样对待他们吗？也许换个角色带入就能找到家人相处之道。