精液稀精液量少的原因 男人吃什么补精子最快

失精子的常见原因是:少精子;即长期注射生长激素，这种激素与下丘脑的反馈作用相关，导致性激素丧失和降低或缺少精子;可以直接或间接影响病毒。其他因素，酗酒、过度吸烟，药物可抑制精子产生;慢性前列腺炎和精索静脉曲张会抑制精子的产生。

男人吃什么补精子最快？

含有丰富蛋白质的蛋白质是男人体内主要产生的物质:肉类、猪、肉、鸭、炸肉、豆类和豆类。此外，如鳗鱼、海参、螃蟹、章鱼、肌腱等，不仅含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。精氨酸是精子发生的重要组成部分，从食物中补充精氨酸有利于精子的发生。在我们的生活中，很多食物都伴随着高蛋白，如瘦肉，猪肉骨髓，狗肉，牛肉和羊肉，鸡和鸭，鸡蛋，鱼和虾，豆制品等。

除了高蛋白食物，含精氨酸的食物也是必不可少的，因为精氨酸对精子的产生至关重要，当精氨酸缺乏时，就会发生少精子症。许多食品含有精氨酸，其中以鳗鱼、瘦肉等含量最多。也可以说男人的生殖器官里含有大量细小的颗粒，而产生和成熟的精子需要用大量的精子来提高精子的质量。

有些男性精子数低，这通常被称为弱精子症。它不仅需要药物治疗，而且日常饮食也可以帮助我们。精子生产需要锌、硒、铜、镉作为基础，其中锌、硒是最重要的。大部分蛋白质与正常生殖器官连接。

包括维生素A、B、C和E，含有精子和精液的原料。促进精子合成和化生，增强精子活力，维持精子的整个代谢过程不可或缺。这些维生素存在于肝脏、绿叶蔬菜和胡萝卜、西红柿、扁豆、南瓜、土豆、西兰花、卷心菜、韭菜、枣子和新鲜水果中。

适当的体育活动和保持健康的体重，以及不吸烟和过量饮酒，适当的运动也是必要的。选择适合你的运动类型。锻炼身体需要时间。