女性排卵期体温是多少？如何根据体温变化备孕

　　女人的体温和男人不一样，男人只要是正常除非生病和运动，否则体温会比较稳定。而女人的体温会随着生理期发生变化，尤其是排卵期体温。女人在备孕时需要计算排卵期，根本测量排卵期体温就是一个绝佳的方式。那么女人的正常体温是多少，排卵期体温又是如何变化的呢？

　　正常女性的排卵期体温数值？

　　在对比了很多人的数据后，我们发现生理周期内，排卵期一般在正常节前14天左右，从排卵前5天到排卵后4天10天内，也是一个容易怀孕的时期。正常节假日，排卵的基础温度很低。早起时女人体温会低于正常状态，约在36.4-36.6度。排卵期温度略有下降。排卵后体温平均升高0.5度左右。它总是在假期前开始下降，然后又回到原来的体温水平。

　　排卵期的体温变化？

　　人生而有差距，不但有群体差异，个体时间段内页会有变化，就像女性位于排卵期的温度不是一成不变。在排卵期女人体温会降低，并持续下降，直到下一个月经周期。所以当体温从低到高（高于0.3摄氏度）时，排卵就完成了。

　　从月经日到排卵日低温期约2周，从排卵日到下一个月经日体温升高0.3-0.5摄氏度，高温期约2周。

　　每个人都应该学会如何测量基本体温。体温测量的基本方法是：每天早上起床，起床后，最好同时用口服体温计测量体温。通常，排卵前的温度约为36.5度。排卵期体温略有下降。排卵后，它上升到大约37度，平均约0.5度，直到下一个假期，然后回到原来的体温水平。如果连续三个假期周期测量基础体温，可以推断出更精确的排卵日期。此外，每天测量温度，记录纸型，随时观察。