常穿高跟鞋会伤害子宫吗 如何减少穿高跟鞋的危害

很多的女生都非常喜欢穿高跟鞋，觉得不仅让自己瞬间增高到一米八，更是让自己气场大开，非常的有精神。但是如果女生经常穿过高的高跟鞋，却可能导致身体上的疾病发生了，甚至会伤及子宫，这是怎么一回事呢？让我们一起来看看吧。

　　女人常穿高跟鞋会伤害子宫吗？

　　1、子宫前倾或后移等移位现象。一个女人如果经常穿过高的高跟鞋，就有可能使整个人的身体处于一种非正常的平衡状态，所以子宫就会呈现一种异常的前倾或后遗的现象，一旦子宫长期受到压迫及移位，就很有可能导致子宫受到慢性伤害了。

　　2、痛经、性交疼痛。本身长期穿高跟鞋就有可能导致子宫的前倾和移位，所以就更不要说女性的外阴和阴道所受到的扭曲和影响了，一旦女性的阴道受到过分扭曲，自然就可能导致女性出现痛经以及性交疼痛的表现啦。

　　3、增加不孕、产痛或难产的风险。女人如果经常穿高跟鞋的话，就可能因为过度扭曲人体正常生理曲线而引起子宫、韧带以及盆腔的扭曲，所以就增加了女性不孕、产痛以及难产的风险，所以各位爱美的女生们一定得注意下自己了。

　　为什么女人常穿高跟鞋会伤及子宫呢？

　　1、鞋跟过高扭曲了人体自然体态。女人经常穿高跟鞋虽然看起来和子宫没有半毛钱的关系，但是确实实实在在的会影响到女性人体的自然体态了，它会使女性的胸部看起来更加挺拔，屁股更加圆润，但是也因为过度纠正身体的自然体态而导致疾病的发生，所以再怎么爱美，穿高跟鞋还是应该适度才行啊。

　　2、子宫韧带支撑功能减弱。我们大家都知道，女性体内的子宫之所以能够固定在盆腔不动，就是因为子宫悬韧带的主要支撑作用，但是经常穿高跟鞋就可能使子宫过分前倾或后移，从而导致悬韧带的弹性变得不那么强大，导致子宫的脱位变得更为严重。

　　3、身体前倾，骨盆压力也增大。因为女性穿高跟鞋的时候身体处于一种前倾的状态，这个时候身体的各个脏器也会往身体前挤压，盆腔所受到的压力可想而知已经变得非常大的了，一旦盆腔受不了这个压力，就有可能导致子宫受压、盆腔变形，从而引起女性的不孕以及难产了。

　　如何减少穿高跟鞋的危害

　　步子小一点

　　穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。高跟鞋常常会缩短我们的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。

　　从后跟到脚尖走路

　　我们的目标是穿着高跟鞋也要尽可能正常地走路。当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。

　　改善你的姿势（体态）

　　假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立，也就是说，你的头部，脊椎应该呈一条线，你的下巴应该和地面平行。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。

　　将高跟鞋撑开

　　在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。外出之前，在家里穿一穿一般就可以撑开。