月经不调如何调理?三个月没来月经的危害女性别不放心上

　　而月经不调主要表现为月经提前或者月经延期以及月经量过多或过少等等，这些可能是因为一些器质性的病变或者是功能的失常导致的。有可能是因为生活上的习惯导致的，如果说女性已经三个月没有来月经了，那么是需要注意的。

　　一定要及时的调理，不然危害是很大的，月经不调有什么危害呢?

　　第一：贫血

　　如果说月经量出血量比较不规律。那么就可能会出现一些心慌气短，以及缺铁性贫血等等。

　　第二：早衰

　　月经的不规律还会直接反应到女性的皮肤上面，可能会造成皮肤松弛暗淡无光，以及皮肤粗糙等等。

　　第三：妇科疾病

　　月经不规律会引发一些经期的牙痛或者是子宫和卵巢疾病等。

　　第四：不孕

　　既然它可以引发妇科疾病，那么也就会带来一些子宫肌瘤以及卵巢囊肿等等，如果没有及早的治疗都会引发女性的生育问题。

　　那么月经不调应该如何去调理呢?

　　1、及时就医

　　建议女性最好是要及时的去看医生，一定要重视起来，发现月经长期不规律的话，一定要去医院检查一下，寻找到病因，然后再去针对性的治疗。

　　2、加强营养

　　一定要注意饮食的营养均衡，平时可以多多补充维生素以及叶酸。不然，贫血会导致女性出现一些头晕恶心以及腹泻等等。

　　这些不仅会让女性提前衰老，也会导致女性不易受孕或者是习惯性流产等等。

　　3、加强锻炼

　　避免剧烈运动，但是要适当的去锻炼，这样才可以控制情绪的波动，身体也会更加的健康。