“雌激素”充足的女人，身体通常没有五大表现

容易长斑：

雌激素对于促进皮肤的新陈代谢有非常重要的作用，但是如果女性体内雌激素不足的话，皮肤的新陈代谢可能就会受到影响，很有可能会导致大量的毒素垃圾堆积在皮肤下面，进而容易出现长色斑，长痘痘的情况，脸色也会失去光泽。女人到了40岁之后皮肤变差，这很有可能就是雌激素偏低了，要引起重视。

胸部干瘪下垂：

每个女性都希望拥有挺拔的乳房，这对于女性来说是非常有自信的雌激素，对于维持乳房的挺拔也有一定的作用，因为它能够有利于缓解胶原蛋白的流失，给脂肪一定的支撑能力，但是如果当女性40岁之后出现了胸部干瘪下垂的情况，而且变得越来越丑，这很有可能是雌激素偏低的小信号，一定要重视哦。

骨质疏松：

如果女性朋友体内雌激素缺乏的话，就可能会导致钙质流失速度加快，出现骨质疏松的情况，也会伴有腰酸背痛关节疼痛，如果你出现这种情况，就要警惕是不是体内的雌激素偏低了，如果你没有这种情况，那么恭喜你，你的卵巢保养的非常不错，身体还非常健康。

当女性发现体内雌激素偏低的时候，可以常吃一些有助于补充雌激素的食物，比如说：刺梨、葛根、皂角米等等。也要多进行运动，调整好自己的心态，这样才能够使你的子宫和卵巢更健康，对于调整内分泌也有一定的帮助。