如何判断卵巢早衰 卵巢早衰怎么保养

卵巢是女人最重要的器官之一，一旦卵巢发生早衰，女性身体就会很快变差。那么如何判断卵巢早衰呢？

　　判断卵巢是否早衰，月经是一个衡量标准。女性正常月经周期一般为28~30天，经期一般为3~7天，月经量一般在100毫升以内，以第2~3天为最多。

　　多数卵巢早衰人群，在发病前一段时间内，会出现月经周期后错、经期缩短、月经量减少的月经异常现象。40岁以内的女性，月经一旦持续数月出现以上情况，就应警惕是否已有卵巢储备功能下降的问题，它是卵巢早衰发病的前期阶段。

　　卵巢早衰还有这些症状

　　一般来说，卵巢早衰会出现以下症状：会导致性腺未发育者的原发闭经，还会引起性腺发育不全者出现初潮延迟或月经不规则，痛经，一旦出现这些症状都需要格外关注，及时去医院进行检查，保证病症不会继续恶化。一旦出现恶化性腺发育会引起继发不孕，在数年以后月经会逐渐稀少直到闭经。

　　女性性腺功能的减退，还会出现很多身体状况问题，比如会经常性的盗汗，还会便秘，头发也会因此脱落，女性的阴道也会变得干燥不湿润，在性交时还会出现疼痛、性欲也会因此下降，甲状腺功能低下，泌尿系感染，比较容易忽略的症状就是体重会增加，情绪也会变得焦虑，多疑等。在很多卵巢的早衰中是一定会引起很多身体的综合变化，所以一旦身体出现异常一定要及时去医院治疗控制。

　　卵巢早衰发病后，卵巢功能并非不可逆。临床发现，采用中药治疗手段，调整全身脏腑气血、阴阳，一定程度上可改善卵巢功能。

　　如何预防卵巢早衰

　　维护卵巢功能，预防重于治疗。

　　首先，调畅情志。

　　愉悦的心情对卵巢来说比什么补方都管用。

　　其次，保证充足睡眠，忌起居无度。

　　中医有“女子以血为本，以肝为先天”的观点，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，会出现月经量少、皮肤粗糙发暗、脸上长斑长痘等症状。养肝血最好的做法就是保证充足睡眠，建议晚上11点前必须入睡。

　　第三，饮食多蛋白，多维生素。

　　保证足够的蛋白质摄入，日常多吃些卷心菜、菜花等富含维生素E的食品，多吃富含维生素B2的动物内脏、奶类及豆制品，及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。很多女性为瘦身过度节食或服用药物，这种做法不可取，会降低卵巢储备功能。

　　第四，运动。

　　运动能够有效地帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官的衰老和机能减退。因此，保养卵巢，可以适当运动，比如跳广场舞、练瑜伽、快走及游泳等。

　　第五，补肾。

　　中医治卵巢早衰主要从肾论治，即补肾活血、滋益肾阴，兼以疏肝调经。已有卵巢早衰症状的人群，中药治疗的同时，还可配合药膳食疗调理。这里给大家推荐两款药膳：燕麦小米红枣粥。小米适量、红枣7枚，加水煮粥;将成时再加入燕麦，继续煮6~8分钟即可。参芪鸡肉汤：党参15克、黄芪20克、鸡肉200克，先将党参、黄芪放入炖盅内，加水适量炖30分钟，再放鸡肉炖2小时，调味即可服食。

　　近年来，一些美容院打起了卵巢保养的招牌。滕秀香提醒，这些都是噱头，根本没用。以最常见的精油按摩为例，卵巢位于盆腔内，前有膀胱，后有直肠，平躺时不会被摸到，一般的按摩手法根本触及不到卵巢，精油也不可能深入卵巢直接发挥作用。